Kamis, 31 Maret 2016

Obat Herbal Untuk Penyakit Maag dan Asam Lambung

Obat jamu tradisional untuk penyakit maag dan lambung. - Penyakit maag atau asam lambung atau tukak lambung ini disebabkan oleh peradangan yang terjadi pada dinding mukosa lambung yang bersifat kronis, sehingga dinding lambung menjadi merah, bengkak, dan luka, juga luka di usus 12 jari.

Obat Herbal Untuk Penyakit Maag dan Asam Lambung disertai cara mengolahnya sesuai resep kuno jamu tradisional




Secara garis besar, ada 2 jenis penyakit maag

Gastritis Akut

Penyakit maag akut adalah inflamasi (reaksi tubuh terhadap mikroorganisme dan benda asing yg ditandai oleh panas, bengkak, nyeri, dan gangguan fungsi organ tubuh) akut dari lambung, dan biasanya terbatas hanya pada muklosa. Penyakit maag akut dapat terjadi tanpa diketahui penyebabnya.

Gastritits Kronis

Lambung penderita penyakit maag kronis mungkin mengalami inflamasi (reaksi tubuh terhadap mikroorganisme dan benda asing yg ditandai oleh panas, bengkak, nyeri, dan gangguan fungsi organ tubuh) kronis dari tipe gangguan tertentu, yang menyebabkan gastritis dari tipe yang spesifik yaitu gastritis kronisa.

Jenis penyakit Maag dilihat dari tingkat keparahan

Maag ringan

Maag ringan masih tergolong tahap ringan dimana biasanya setiap orang sudah berada di tahap ini, jika dilakukan pemeriksaan akan terlihat asam lambung berlebih di bagian dinding.

Maag sedang

Maag pada tahap ini sudah menyebabkan nyeri, sakit dan mual yang menyakitkan.

Maag kronis

Maag kronis adalah maag yang sudah parah intensitasnya di bandingkan maag biasa.

Kanker lambung

Kanker lambung terjadi akibat mikroorganisme yang merugikan, yaitu Helycobacter pylori.

Penyebab :

  • Sering terlambat makan.
  • Stress, kelelahan,, dan tekanan emosional yang berlebihan.
  • Meningkatnya asam lambung klorida dan pepsin.
  • Banyak makan pedas, asam, obat-obatan seperti; aspirin dan kortison, minuman beralkohol.
Baca juga:

Resep Jamu Tradisional Diare Yang Ampuh


Gejala dan tanda tanda terkena penyakit maag:

  • Perut nyeri, pedih, kembung, dan sebah bagian atas.
  • Mual, bahkan muntah, serta nyeri di ulu hati.
  • Tidak nafsu makan, wajah pucat, keringat dingin, dan kepala pusing.
  • Sering sendawa, terutama dalam keadaan lapar.
  • Magh berat bisa mengakibatkan pendarahan.
Baca juga:

Obat Mual Muntah Dengan Ramuan Tradisional


Resep herbal tradisional obati penyakit maag dan asam lambung

Obati penyakit maag dan asam lambung dengan kunyit dan daun lidah buaya

20g Kunyit
90g Daun Lidah Buaya
7g Kulit Jeruk Mandarin kering
Kupas, cuci bersih bahan, lalu potong-potong. Rebus dengan 600cc air sampai dengan tersisa 200cc, saring, beri 1 sendok makan Madu, aduk rata, Lalu minum airnya, makan kunyit dan lidah buayanya.

Obati penyakit maag dan asam lambung dengan temulawak dan kencur

30g Temulawak
30g Kencur
30g Lengkuas
1 sendok teh Adas
4 Butir Kapulaga
Kupas, cuci bersih bahan, lalu potong-potong. Rebus dengan 600cc air sampai dengan tersisa 200cc, saring, beri Gula Aren secukupnya, aduk rata, Lalu minum.

Obati penyakit maag dan asam lambung dengan buah bengkoang

Buah Bengkoang secukupnya, kupas, cuci, parut, peras airnya sampai dengan 1 gelas. Tambahkan Madu dan Garam secukupnya, aduk rata, minum 2x sehari setelah makan.

Obati penyakit maag dan asam lambung dengan buah pepaya

Makan Buah Pepaya masak sebelun makan.
Baca juga:

bahan alami untuk perut mual


Semoga artikel Obat Herbal Untuk Penyakit Maag dan Asam Lambung ini bermanfaat.

Obat Herbal Radang Infeksi Telinga Ampuh

 Obat herbal radang infeksi telinga ampuh - Radang infeksi telinga biasanya terjadi pada anak anak dan bayi ini disebabkan dari menjalarnyanya infeksi tenggorokan. Dan infeksi tenggorokan biasanya juga diikuti oleh penyakit seperti flu, pilek, demam dan juga batuk. Kadang juga banyak dari ibu yang sedang hamil atau lagi mengandung juga mengeluhkan telah terkena penyakit ini. Sering dikeluhkan gangguan pendengaran atau tuli sebagai efek dari radang infeksi telinga.

Obat Herbal Radang Infeksi Telinga Ampuh warisan jamu tradisional kuno dengan sambiloto dan lidah buaya




Penyebab terjadinya radang infeksi telinga

Penyebab otitis media akut (OMA) atau radang infeksi telinga yang akut dapat merupakan virus maupun bakteri. Pada 25% pasien, tidak ditemukan mikroorganisme penyebabnya. Virus ditemukan pada 25% kasus dan kadang menginfeksi telinga tengah bersama bakteri. Bakteri penyebab otitis media tersering adalah Streptococcus pneumoniae, diikuti oleh Haemophilus influenzae dan Moraxella cattarhalis, juga Turicella otitidis.
Baca juga:

obat herbal alami radang tenggorokan


Gejala dan tanda tanda jika terkena penyakit radang infeksi telinga 

Pada telinga luar

adalah pada telinga luar terdapat rasa sakit di liang telinga, kadang timbul bisul, serta kadang disertai demam dan keluar nanah.

Pada lubang telinga tengah

Pada telinga tengah; rasa sakit di dalam tengah, demam, pusing, bersin, batuk, mual, muntah, pendengaran berkurang, telinga serasa penuh dan timbul nanah. Jika nanah banyak dapat berakibat mendesak selaput gendang telinga, sehingga bisa pecah dan mengeluarkan nanah ke kanal telinga.
Baca juga:

Obat Herbal Ampuh Untuk Flu


Resep jamu tradisional untuk obati radang infeksi telinga

Obati radang infeksi telinga dengan sambiloto

Daun Sambiloto segar secukupnya.
Cuci bersih, haluskan, peras airnya, teteskan ke telinga yang sakit 3 tetes 4-5x sehari.

Obati radang infeksi telinga dengan daun lidah buaya

Daun Lidah Buaya secukupnya
Kupas, cuci bersih. Blender, peras airnya, teteskan ke telinga yang sakit 3 tetes 4-5x sehari.
Baca juga:

obat tradisional dan alami untuk batuk


Semoga artikel Obat Herbal Radang Infeksi Telinga Ampuh ini bermanfaat.

Rabu, 30 Maret 2016

Obat TBC Tradisional Herbal Alami

Obat TBC tradisional dari bahan herbal alami - Penyakit TBC sangat berbahaya, penyakit yang menyebar melalui udara ini sudah membunuh jutaan orang semenjak ditemukan pertama kali. Tuberkulosis atau TBC ada dua, yaitu TBC Kelenjar dan TBC Paru.

TBC Kelenjar 

Merupakan penyakit yang bersal dari kelenjar getah bening superfisial di leher, ketiak, lipat paha, sehingga menimbulkan kelainan kulit berupa pembesaran kelenjar getah bening disertai abses.

TBC Paru 

Merupakan penyakit menular yang umum, dan dalam banyak kasus bersifat mematikan.

Biasanya menyerang paru-paru, namun juga bisa berdampak pada bagian tubuh lainnya. Oleh sebab itulah infeksi TBC dapat menginfeksi hampir seluruh organ tubuh seperti ; paru-paru, otak, ginjal, saluran pencernaan, tulang, kelenjar getah bening, dan lain-lain, meskipun demikian organ tubuh yang paling sering terkena yaitu paru-paru.
Obat TBC Tradisional Herbal Alami warisan kuno yang terbukti ampuh menyembuhkan dan tanpa efek samping




Penyebabnya dari penyakit TBC ini adalah 

Berbagai strain mikobakteria, umumnya Mycobacterium tuberculosis. Bakteri ini berbentuk batang dan bersifat tahan asam sehingga dikenal juga sebagai Batang Tahan Asam (BTA). Bakteri ini pertama kali ditemukan oleh Robert Koch pada tanggal 24 Maret 1882, sehingga untuk mengenang jasanya bakteri tersebut diberi nama baksil Koch. Bahkan, penyakit TBC pada paru-paru kadang disebut sebagai Koch Pulmonum (KP). Bakteri ini bila sering masuk dan terkumpul di dalam paru-paru akan berkembang biak menjadi banyak (terutama pada orang dengan daya tahan tubuh yang rendah), dan dapat menyebar melalui pembuluh darah atau kelenjar getah bening. Penularannya melalui air ludah penderita yang terpercik atau melalui udara.
Baca juga:

obat tradisional dan alami untuk batuk


Gejala Tandanya jika terserang penyakit TBC

Batuk kronis dengan bercak darah sputum atau dahak / batuk darah, demam, berkeringat di malam hari, dan berat badan turun. (dahulu TB disebut penyakit "konsumsi" karena orang-orang yang terinfeksi biasanya mengalami kemerosotan berat badan).

Infeksi pada organ lain menimbulkan gejala yang bermacam-macam. Demam, menggigil, berkeringat di malam hari, hilangnya nafsu makan, berat badan turun, dan lesu, serta nyeri di dada.
Baca juga:

Obat Tradisonal Untuk Batuk kering dan kronis


Pencegahan Perawatan bagi penderita TBC

1. Cukup istirahat di ruang terpisah dari orang yang sehat.
2. Ruangan berventalasi baik, cukup cahaya sirkulasi udara baik.
3. Konsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang
4. Terapi kesembuhan dengan teratur.

Resep Obat TBC Tradisional Herbal Alami

Obati TBC dengan pegagan

30 – 60 g pegagan segar,
Cuci bersih, rebus bersama 3 gelas air s/d tersisa segelas. Saring, minum 3x sehari.

Obati TBC dengan bunga sepatu

3 Kuntum Kembang Sepatu
Cuci bersih, haluskan, diberi air masak 1/2 cangkir dan Madu 1 sdm, aduk rata. Peras dan saring, minum 3x sehari.

Obati TBC dengan bawang putih

2-4 Butir Bawang putih
Cuci bersih, dikunyah dan airnya ditelan.

Obati TBC dengan daun sambiloto

1 Genggam Daun Sambiloto kering.
Giling halus hingga menjadi bubuk, tambahkan sedikit madu dan buat bulatan pil berdiameter sekitar 0,5 cm. Minum 2 – 3x sehari.

Obati TBC dengan minum susu kambing etawa

Minum Susu Kambing (khusunya etawa) + Madu 1 sdm + Habatussauda, pada pagi sore hari sebelum makan. Lakukan setiap hari selama 3 bulan.

Ramuan sirih cengkeh kapulaga untuk obati TBC

3 lembar daun sirih
7 biji cengkeh
7 biji kemukus
7 biji kapulaga
1 jari kayu manis
Cuci bersih bahan, rebus dengan 4 gelas air sampai dengan tersisa 2 gelas. Saring, minum 3x sehari @ 1/4 gelas

Ramuan pegagan sambiloto sirih kencur untuk obati TBC

60g Pegagan segar/30 kering
30g Sambiloto segar/15 kering
10 Lembar Daun Sirih
30g Kencur, kupas, iris-iris
Cuci bersih, rebus bersama air800cc sampai dengan tersisa 400cc. Saring, beri Madu secukupnya, aduk rata.
Minum 2x sehari @ 200cc.

Semoga artikel Obat TBC Tradisional Herbal Alami ini bermanfaat.

Ampuh!! Obat Panu Herbal Paling Manjur

Ampuh!! Obat Panu dengan herbal ramuan tradisional paling manjur - Terserang penyakit kulit seperti panu tentu saja adalah hal yang tidak kita inginkan. karena ini akan membuat kepercayaan diri hilang alias minder dalam pergaulan. Tapi anda tidak perlu khawatir, pada post kali ini akan kami berikan ramuan rahasia kuno warisan nenek moyang yang terbukti ampuh dan manjur untuk menyembuhkan penyakit panu.

Tanda dan ciri terkena panu

Panu ini jika menyerang itu tandanya akan timbul bercak putih dan gatal jika berkeringat, penyakit ini timbul di kulit, mudah menular, baik karena bersentuhan dengan penderita, maupun barang-barang yang dipakainya.

Ampuh!! Obat Panu Herbal Paling Manjur dengan belerang yang dicampur jahe atau lengkuas atau jeruk nipis atau ramuan bawang putih dan daun kucai


Penyebab panu

Penyebabnya dari penyakit panu adalah infeksi jamur Malazessia Furfun yang berkembang biak di permukaan kulit, terutama punggung, leher, tengkuk, dan dada. Biasanya menyerang orang yang banyak berkeringat dan tidak menjaga kebersihan.
Baca juga:

Cara Ampuh Terbaru Atasi Bau Badan


Agar tidak terkena penyakit panu, maka ini adalah tips tips nya:

  • Jaga kebersihan badan dengan mandi 2x sehari.
  • Gunakan pakaian bersih yang menyerap keringat.
  • Jangan pakai barang-barang milik penderita, seperti; handuk, sapu tangan, pakaian, dan lain lain.


Resep tradisional Obat Panu Herbal Paling Manjur


Obati panu dengan jahe dan belerang

1 Ibu jari Jahe dan 1 Sdm Belerang, kupas bahan, cuci, haluskan, aduk rata.
Gosok perlahan pada kulit berpanu.

Obati panu dengan lengkuas dan belerang

Lengkuas secukupnya ditambah Bubuk Belerang / Cuka secukupnya.
Kupas bahan, cuci, haluskan, aduk rata. Gosok perlahan pada kulit berpanu.
Baca juga:

Obat Herbal Ampuh Penyakit Kurap


Obati panu dengan jeruk nipis dan belerang

Perasan air Jeruk Nipis ditambah Belerang secukupnya
Campur jadi satu, aduk rata. Gosok perlahan pada kulit berpanu.

Obati panu dengan bawang putih dan daun kucai

Bawang Putih dan Daun Kucai secukupnya
Kupas bahan, cuci, haluskan, aduk rata. Gosok perlahan pada kulit berpanu.

Obati panu dengan blimbing wuluh dan lengkuas


10 Buah Blimbing Wuluh
20g Lengkuas segar
Kapur Sirih secukupnya
Campur jadi satu, haluskan, aduk rata. Gosok perlahan pada kulit berpanu.
Baca juga:

Aneka Resep Tradisional Obati Kutu Air


Semoga artikel Ampuh!! Obat Panu Herbal Paling Manjur ini bermanfaat

Ramuan Tradisional Obat Nyeri Haid

Ramuan jamu tradisional obati dan redakan nyeri haid - Saat saat masa menstruasi, sebagian wanita pada umumnya merasakan nyeri. Dan kadang nyeri ini menjadi sangat berlebihan dan ini sangat mengganggu.

Penyebab dari nyeri haid

Dysmenorrhea atau nyeri haid ini secara penyebab nya terbagi menjadi dua, yaitu dysmenorrhea primer dan dysmenorrhea sekunder. Dysmenorrhea Primer terjadi karena meningkatnya sekresi hormon prostaglandin yang menyebabkan peningkatan kontraksi uterus. Dysmenorrhea Sekunder terjadi karena gangguan ginekologis seperti, endometriosis, radang panggul, dan tumor rahim.

Ramuan Tradisional Obat Nyeri Haid warisan kuno dengan temulawak, kencur, jahe, lengkuas. Dilengkapi cara pengolahannya.



Gejala dan tanda saat nyeri haid menyerang

Gejala dan Tandanya yaitu rasa nyeri yang datang tidak teratur, di perut bagian bawah sampai pinggang terasa kejang, kram, dan mules, sakit pinggang, sakit kepala, serta kadang disertai muntah-muntah.

Pertolongan pertama saat nyeri haid datang

Jika terjadi nyeri haid seperti ini yang harus dilakukan adalah usahakan tidur terlentang dengan kaki diganjal bantal. Kemudian tempelkan botol berisi air panas / bantalan hangat ke perut. Lalu pijat daerah perut secara perlahan. Lakukan olah raga ringan sebelum dan selama masa haid. Hindari stress dan ketegangan. Jika nyeri sekunder harus mendapat perawatan khusus.
Baca juga:

Mengobati Darah Rendah Cara Tradisional


Resep ramuan jamu tradisional obati dan redakan nyeri haid

Obati nyeri haid dengan temulawak kencur jahe

30g Temulawak
20g Kencur
15g Jahe
Kupas, cuci bersih, rebus bersama 600cc air sampai dengan tersisa 200cc. Saring, beri Asam Jawa & Gula Aren secukupnya, aduk rata, minum 2x sehari.

Obati nyeri haid dengan kunyit temulawak lengkuas

20g Kunyit
25g Temulawak
25g Lengkuas
Kupas, cuci bersih, rebus bersama 600cc air sampai dengan tersisa 200cc. Saring, beri Gula Aren secukupnya, aduk rata, minum 2x sehari.
Baca juga:

kunyit sebagai obat keputihan tradisional


Semoga artikel Ramuan Tradisional Obat Nyeri Haid ini bermanfaat.

Selasa, 29 Maret 2016

1001 manfaat gizi buah naga untuk kesehatan

1001 manfaat gizi buah naga untuk kesehatan - Buah naga juga banyak mengandung vitamin didalamnya seperti vitamin c, vitamin b1, b2, b3 dan masih banyak lagi kandungan yang bermanfaat lainnya buat tubuh anda. Disukai oleh semua kalangan baik pria wanita sampai dengan anak anak dan sangat baik bagi ibu hamil. Buah naga ini memiliki 2 jenis warna yaitu berwarna merah dan putih. Menurut hasil penelitian buah naga ini kaya akan vitamin dan zat gizi, baik untuk kesehatan pada tubuh anda, sebenarnya terdapat pada buah naga merah.

Buah naga atau yang biasa di sebut "dragon fruit" ini berasal dari dari meksiko, dan amerika ini sekarang telah merambah kemana-mana hingga di kawasan asia seperti china, vietnam, fillipina serta indonesia sudah mulai membudidayakan buah ini karena dianggap banyak manfaatnya dan benefit yang didapat.

Untuk cara pengolahannya, anda bisa membuat jus buah naga atau di makan langsung daging buahnya.

1001 manfaat gizi buah naga untuk kesehatan seperti cegah diabetes, kolesterol, diet, kanker, serta tulang dan gigi

Adapun beberapa manfaat buah naga merah bagi kesehatan tubuh dan kehidupan manusia yaitu seperti dibawah ini:

Pengganti gula pasir sebagai pemanis

Kandungan gula didalamnya juga dapat dijadikan sebagai pengganti gula biasa, bagus dalam mencegah diabetes.
Baca juga:

Aneka Resep Herbal Untuk Obat Diabetes


Mengandung betakaroten

Buah naga merah juga memiliki kandungan senyawa betakaroten cukup tinggi melebihi pada jus wortel, kandungan ini bermanfaat untuk menyehatkan mata anda.

Mengandung vitamin B

Pada buah naga merah terdapat kandungan senyawa berupa vitamin B, bermanfaat dalam penyembuhan tekanan darah tinggi dan mengurangi kadar kolestrol tinggi.
Baca juga:

Resep Jamu Tradisional Obati kolesterol


Makanan untuk diet

Dapat membantu dalam melakukan program diet, karena buah naga merah mampu menurunkan berat badan anda secara alami.

Mengandung vitamin C dosis tinggi

Buah naga merah ini juga mengandung vitamin C, dapat membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit.

Membantu pencernaan

Membantu dalam mengatasi permasalahan pada sistem pencernaan jika dikonsumsi dengan rutin. Ini disebabkan karena buah naga merah memiliki kandungan serat yang tinggi.
Baca juga:

7 Makanan Kaya Serat Yang Super Menyehatkan


Menyehatkan janin dalam kandungan

Manfaat buah naga merah selanjutnya yaitu juga dapat menyehatkan janin pada ibu hamil.
Baca juga:

makanan sehat ibu hamil jika mempunyai nutrisi ini


Antioksidan tinggi

Kandungan nutrisi buah naga merah lainnya yaitu terdapat kandungan anti oksidan dapat mencegah terjadinya penyakit kanker dan serangan radikal bebas.

Menyembuhkan jerawat

Buah naga juga dapat mengatasi masalah jerawat pada wajah cantik anda, cara menggunakannya pun cukup gampang, yaitu dengan menggunakan jus buah naga, kemudian dijadikan masker pada wajah.
Baca juga:

Aneka Obat Herbal Ampuh Untuk Jerawat


Menyehatkan tulang

Mengandung Fosfor dan Kalsium, dapat menyehatkan tulang dan gigi anda.

Pewarna alami

Buah ini juga merupakan bahan pewarna alami yang berwana ungu yang biasa ditambahkan untuk pembuatan kue dikarenakan warnanya yang khas.

Semoga artikel 1001 manfaat gizi buah naga untuk kesehatan ini bermanfaat.

Ampuh!! Menghilangkan Komedo Cara Cepat Dan Alami

Ampuh!! Menghilangkan Komedo Cara Cepat Dan Alami - Komedo menjadi salah satu halangan besar bagi setiap orang yang sangat peduli akan kebersihan wajah mereka. Karena itu, banyak orang ingin mengetahui tentang bagaimana cara menghapus komedo yang membandel pada wajah mereka.

Komedo adalah pori-pori yang tersumbat, bisa terbuka atau tertutup. Komedo yang terbuka (Blackhead), terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo yang tertutup (whitehead) memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil. Jerawat jenis komedo ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan sekresi kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit.

Ampuh!! Menghilangkan Komedo Cara Cepat Dan Alami disertai detail caranya

Ada beberapa tips untuk menghilangkan komedo dengan mudah dan tanpa perlu mengeluarkan uang. Hal-hal tersebut dapat diwujudkan dengan mengunakan beberapa bahan alami yang bisa anda temukan dimana saja termasuk di dapur anda. Jadi tidak perlu kuatir lagi akan gangguan komedo yang sangat menggangu penampilan karena sekarang anda bisa menghilangkan komedo dengan mudah.

Menghilangkan komedo dengan uap air panas

Uap air panas menjadi sarana yang sangat efektif untuk membantu anda mengeluarkan komedo yang membandel. Caranya sangat mudah karena, anda hanya perlu membutuhkan 1 buah baskom yang berisi air panas.

Hal pertama yang harus anda lakukan adalah, rebus air hingga mendidih dan tuangkan air tersebut kedalam baskom. Selagi panas, hadapkan wajah anda sedekat mungkin dengan baskom hingga uap air panas tersebut menyentuh wajah anda. Uap air panas tersebut akan membuka pori-pori pada wajah anda dan komedo akan keluar dengan sendirinya. Setelah itu gunakan air dingin untuk membasuh wajah anda, agar pori pori yang ada kembali menutup dan mengecil.
Baca juga:

mencegah jerawat muncul saat musim kemarau


Menghilangkan komedo dengan Lemon

Lemon termasuk kedalam buah yang rasanya sangat asam. Namun, buah yang berwarna kuning ini mengandung berbagai macam khasiat yang sangat baik bagi tubuh dan wajah.

Untuk menghilangkan komedo, anda cukup mengiris lemon dan mengoleskan lemon tersebut pada daerah wajah anda. Setelah itu, anda tinggal membersihkan wajah anda dan merasakan efeknya setelah beberapa kali melakukan hal tersebut.
Baca juga:

Merawat Kulit Wajah Dengan Air Beras


Menghilangkan Komedo dengan putih telur.

Putih telur menjadi bahan alami yang bisa anda manfaatkan untuk menghapus komedo yang menganggu penampilan anda. Caranya cukup mudah karena, anda hanya tinggal mengoleskan putih telur ke wajah anda.

Setelah itu, anda cukup menunggu beberapa menit dan membuat wajah anda menjadi lebih kencang karena putih telur tersebut. Setelah itu, anda tinggal membersihkan wajah anda dengan air hangat dan anda akan menikmati hasil dari wajah anda yang tampak lebih cerah dan bagus. Selain itu, anda harus melakukan hal ini dengan teratur dan berkali-kali demi mendapatkan hasil yang lebih maksimal dan bagus.
Baca juga:

Aneka Obat Herbal Ampuh Untuk Jerawat


Semoga artikel Ampuh!! Menghilangkan Komedo Cara Cepat Dan Alami ini bermanfaat.

Senin, 28 Maret 2016

Obat Mual Muntah Dengan Ramuan Tradisional

Obat Mual Muntah Dengan Ramuan Tradisional -  Pernahkah sahabat pembaca mengalami rasa mual? Dan jika rasa mual ini menjadi berlebihan maka ujung ujung nya pasti muntah. Perasaan mual adalah rasa tidak enak di lambung dan menjadi tidak nafsu makan. Muntah adalah perasaan mual di sekitar perut yang kemudian isi lambung dikeluarkan secara mendadak melalui mulut, biasanya disertai rasa panas dan nyeri usus dan lambung.

Penyebab mual dan muntah

Mual dan Muntah disebabkan penyakit tertentu seperti; gangguan lambung atau usus, gangguan empedu, menghirup aroma menyengat, mabuk perjalanan, usus tersumbat, radang selaput otak, keracunan makanan, dan lain lain. Dan sering terjadi mual itu terjadi kepada wanita yang sedang hamil, walau tidak diikuti oleh muntah.
Baca juga:

Beberapa gangguan dalam kehamilan dan cara mengatasinya


Obat Mual Muntah Dengan Ramuan Tradisional yang di wariskan secara turun temurun oleh nenek moyang

Perawatan bagi penderita Muntah

  • Banyak minum air manis untuk menghindari dehidrasi, sedikit-sedikit tapi sering.
  • Jangan diberi makanan selama masih muntah.
  • Jika muntah sudah berat, yaitu; berwarna hijau, cokelat, dan berbau busuk, atau muntah disertai darah, atau muntah terus-menerus, segera bawa ke RS.

Resep jamu tradisional untuk atasi mual

Obati mual dengan cengkeh, asam jawa dan kunyit

10 Butir Cengkeh
20g Asam Jawa
20g Kunyit, kupas
Cuci bersih bahan, rebus dengan 400cc air sampai dengan tersisa 200cc. Saring, beri Gula Aren secukupnya, aduk rata. Minum selagi hangat.

Obati mual dengan kencur, kayumanis dan kapulaga

25g Kencur, kupas
1/2 Jari Kayumanis
5 Butir Kapulaga
Cuci bersih bahan, rebus dengan 300cc air s/d tersisa 200cc. Saring, beri Gula Aren secukupnya, aduk rata. Minum selagi hangat.

Obati mual dengan jahe, adas plus madu

15g Jahe, kupas
1/2 Sdt Adas
Cuci bersih bahan, rebus dengan 300cc air sampai dengan mendidih. Saring, beri Madu secukupnya dan 1 Buah Jeruk Nipis peras airnya, aduk rata. Minum selagi hangat.
Baca juga:

bahan makanan alami untuk perut mual


Resep jamu tradisional untuk atasi muntah

Obati muntah dengan jahe, kunyit, kapulaga, cengkeh dan asam jawa

15g Jahe, kupas & iris-iris
20g Kunyit, kupas & iris-iris
2-3 Buah Kapulaga
7 Buah Cengkeh
15g Asam Jawa
Cuci bersih bahan, rebus dengan 400cc air sampai dengan tersisa 200cc. Saring, beri Gula Aren/Merah secukupnya, aduk rata. Minum selagi hangat 2x sehari.

Obati muntah dengan habbatusauda, adas dan kencur

1Sdt Jinten hitam/Habbatussauda
1Sdt Adas
20g Kencur
Cuci bersih bahan, haluskan, rebus dengan 400cc air sampai dengan tersisa 200cc. Saring, beri Gula Aren secukupnya, aduk rata. Minum selagi hangat 2x sehari.
Baca juga:

Pertolongan Pertama Saat Keracunan


Semoga artikel Obat Mual Muntah Dengan Ramuan Tradisional ini bermanfaat.

Obat Kutil Mata Ikan Tradisional

Kutil itu sebenarnya sejenis tumor jinak pada kulit, berasal dari penebalan lapisan luar kulit yang berlebihan. Bentuk kutil ini bisa bermacam-macam. Bisa besar-besar atau bisa juga kecil-kecil. Biasanya memang kalau dipegang tidak sakit, dan kalau sudah sangat besar, bisa berdarah kalau lecet. Bila sudah besar biasanya bentuknya seperti bunga kol.


Penyebab terjadinya kutil

Infeksi virus yang bernama Human Papilloma Virus (HPV) yang merangsang pertumbuhan sel-sel lapisan kulit luar dengan cepat, kadang menyebar ke seluruh tubuh atau orang lain. Jaringan kulit yang tumbuh, dimana permukaan kulit timbul bintil kecil dan kasar, berwarna kekuningan, tapi tidak gatal. Kadang tumbuh di telapak kaki atau tangan, siku, lutut, punggung, wajah dan kemaluan.

Obat Kutil Mata Ikan Tradisional dengan daun pepaya muda, getah kamboja dan lengkuas kapur sirih

Resep tradisional kuno untuk obati kutil

Obat Kutil Mata Ikan Tradisional dengan getah pepaya

Getah Pepaya muda dioleskan di bagian kutil.
Baca juga

Pepaya Muda Punya 5 Manfaat Bagi Kesehatan


Obat Kutil dengan getah Kamboja

Getah Kamboja dioleskan ke bagian kutil.

Obat Mata Ikan Tradisional dengan lengkuas dan kapur sirih

1 Jari Lengkuas + 1 Sendok makan Kapur Sirih.
Kupas lengkuas, cuci bersih, haluskan bersama kapur sirih. Oleskan ke bagian kutil.

Semoga info Obat Kutil Mata Ikan Tradisional ini bermanfaat.

Macam macam fisio terapi

Fisioterapi adalah ilmu yang menitikberatkan untuk menstabilkan atau memperbaiki gangguan fungsi alat gerak/fungsi tubuh yang terganggu yang kemudian diikuti dengan proses/metode terapi gerak.

Meliputi upaya peningkatan kesehatan, pencegahan penyakit, penyembuhan dan pemulihan gangguan sistem gerak dan fungsi dalam rentang kehidupan dari praseminasi sampai ajal, yang terdiri dari upaya-upaya:
  • Peningkatan dan pencegahan (promotif dan preventif), Pelayanan fisioterapi dapat dilakukan pada pusat kebugaran, pusat kesehatan kerja, sekolah, kantor, pusat panti usia lanjut, pusat olahraga, tempat kerja/industri dan pada pusat-pusat pelayanan umum.
  • Penyembuhan dan pemulihan (Kuratif dan Rehabilitatif), pelayanan fisioterapi dapat dilakukan pada rumah sakit, rumah perawatan, panti asuhan, pusat rehabilitasi, tempat praktik, klinik privat, klinik rawat jalan, puskesmas, rumah tempat tinggal, pusat pendidikan dan penelitian.
Macam macam fisio terapi beserta penjelasan dari setiap jenis fisio terapi

Macam macam fisio terapi adalah

Terapi latihan

Berfungsi untuk memberi penguatan dan pemeliharaan gerak agar bisa normal/mendekati normal kembali. Diajarkan memegang, berdiri, melangkah, berjalan, lari kecil, dan lain lain.

Terapi Pemanasan

Memanfaatkan kekuatan panas yang digunakan pada kelainan kulit, otot, jaringan tubuh bagian dalam, dan lain lain. Bisa menggunakan alat radiasi infra merah, micro dithermy, diatermi gelombang pendik, dan lain lain tergantung dan disesuaikan dengan keluhannya.

Terapi Elektikal Stimulasi

Menggunakan aliran listrik bertenaga yang diterapkan bagi penderita lemah otot karena patah tulang atau kerusakan saraf otot.

Terapi Dingin

Untuk penderita yang cedera akut agar peradangan tidak menjadi kronis, biasanya untuk memar karena terjatuh.

Terapi di dada

Untuk yang batuk-pilek (terutama pada anak & bayi) bisa dengan terapi ini, dengan membersihkan saluran pernafasan dan memperbaiki pertukaran udara. Terapi ini berupa inhalasi/nebulizer (memasukkan obat ke saluran nafas dengan menghirup), clapping ( tepukan di dada dan punggung, secara kontinyu dan ritmik), postural drainage (mengatur posisi tubuh dengan posisi kepala lebih rendah dari badan, agar lender keluar), suction/penyedotan lendir dengan alat khusus( khususnya bayi dibawah 2 tahun).

Terapi Air

Biasanya untuk gangguan gerak karena spastisitas/kekakuan.

Terapi Ortopedik

Untuk gangguan tulang dan otot akibat patah tulang, retak, artritis sendi, keseleo, terkilir.

Terapi Rheumathoid Arthritis

Untuk gangguan bengkak atau gangguan sendi pada anak.

Demikian artikel Macam macam fisio terapi. Semoga bermanfaat.

Cara agar tubuh tetap fit sepanjang hari

cara agar tubuh tetap fit sepanjang hari - Setiap orang pasti selalu menginginkan tubuh yang sehat, baik jasmani maupun rohani. Tapi disini kita akan berbicara soalnya bagaimana cara menjaga kesehatan jasmani. Banyak dari kita pasti mencari apa saja tips kesehatan yang baik dan benar di google. Akan tetapi kebanyakan dari tips kesehatan tersebut tidak menjelaskan secara jelas apa saja yang perlu di lakukan.

Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, karena akan menentukan sehat tidaknya tubuh kita. Jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita, maka otomatis tubuh akan menjadi tidak sehat, dan akan memudahkan penyakit untuk masuk kedalam tubuh, dan ujung-ujungnya rumah sakitlah tujuan anda. Pola hidup sehat yang baik dan benar lah merupakan obat yang paling ampuh mencegah anda dari berbagai macam penyakit.

Jadi di sini saya akan berbagi tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar, sehingga tubuh akan lebih tahan terhadap segala penyakit. Tips kesehatan ini didapatkan dari berbagai macam artikel kesehatan yang dirangkum sedemikian rupa sehingga menghasilkan tips kesehatan yang benar-benar ampuh dan lebih baik dari tips kesehatan lainnya. Sumber referensi utama di dapat dari wikipedia yang tentu saja membahas tentang tips kesehatan itu sendiri.

Cara agar tubuh tetap fit sepanjang hari disertai penjelasan bagaimana cara melaksanakannya

9 Cara agar tubuh tetap fit sepanjang hari


Baiklah langsung saja, berikut ada beberapa tips kesehatan untuk menjaga kesehatan tubuh anda :

Istirahat Cukup

Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam hal ini tidur yang cukup dan berkualitas. Ini dikarenakan kecapean setelah beraktivitas seharian merupakan salah satu faktor penyebab dari menurunnya daya tahan tubuh anda. Sehingga mengistirahatkan tubuh anda merupakan langkah yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa capek tersebut.
 Baca juga:

Manfaat Bagi Tubuh Jika Istirahat Cukup (penjelasan lengkap)


Makan makanan yang berserat

Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
Baca juga:

7 Makanan Kaya Serat Yang Super Menyehatkan


Olah raga teratur

Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
 Baca juga:

 Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Olah Raga


Selalu cuci bahan masakan anda

Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.

Jangan makan berlebihan

Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Sesuai kandungan kalori yang terdapat didalamnya.

Selalu berfikiran positif

Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.Karena setiap masalah pasti solusinya.

Penuhi kebutuhan vitamin D. 

Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulusi sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
Baca juga:

aneka makanan yang mengandung kalsium


Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. 

Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.
Baca juga:

1001 Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan


Selalu tersenyum dan bersyukur

Tersenyum merupakan Tips Menjaga Kesehatan tubuh paling mudah. Ini dikarenakan, dengan kita tersenyum maka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Hal ini sudah dibuktikan oleh para ahli.

Semoga artikel Cara agar tubuh tetap fit sepanjang hari ini bermanfaat.

Rabu, 23 Maret 2016

Mengobati sakit gigi berlubang dan gusi bengkak

Cara alami mengobati sakit gigi berlubang dan gusi bengkak - Sakit gigi merupakan gangguan kesehatan yang umum terjadi dan seringkali muncul tanpa gejala sebelumnya. Rasa sakitnya yang bervariasi mulai dari tajam, berdenyut, hingga konstan.

Rasa sakit yang ditimbulkan sangat mengganggu. Belum lagi, jika dibiarkan tanpa penanganan yang tepat, kerusakan gigi akan bertambah parah sehingga harus dicabut. Ada beberapa obat alami yang bisa Anda coba untuk meredakan sakit gigi.

aneka bahan alami Mengobati sakit gigi berlubang dan gusi bengkak

Mengobati sakit gigi berlubang dan gusi bengkak dengan Bawang putih

Bawang putih efektif meredakan sakit gigi. Caranya, haluskan satu siung bawang putih dicampurkan dengan sedikit garam kasar kemudian tempatkan di area yang sakit. Sebagai tindakan pencegahan, kunyah satu siung bawang putih setiap pagi.

Mengobati sakit gigi berlubang dan gusi bengkak dengan Getah Pepaya

Untuk getah papaya, cara mengobatinya adalah dengan meneteskan getah pepaya tersebut pada kapas bersih dan kemudian diletakkan pada gigi yang berlubang. Usahakan jangan sampai getah pepaya tersebut mengenai gigi lain yang tidak sakit, karena hal ini akan menimbulkan efek yang kurang baik bagi gigi yang lain.

Mengobati sakit gigi berlubang dan gusi bengkak dengan Bawang merah

Bawang merah mengandung komponen antibakteri. Mengonsumsi satu bawang merah setiap hari dengan cara mengunyah terbukti bisa melindungi dari berbagai gangguan gigi. Mengunyah bawang merah selama 3 menit cukup untuk membunuh semua kuman di mulut. Dan Anda bisa meredakan gigi yang sedang sakit dengan cara menempatkan sepotong kecil bawang merah di area gigi atau gusi yang sakit.

Mengobati sakit gigi berlubang dan gusi bengkak dengan Garam Dapur

Salah satu bahan dapur yang pasti ada di rumah Anda ini bisa Anda jadikan sebagai obat alami. Perlu Anda ketahui, bila dari dulu bahkan hingga sekarang garam ini dianggap menjadi obat yang begitu manjur untuk mengatasi sakit gigi Anda. mengapa bisa begitu manjur? Hal ini disebabkan karena kandungan yodium yang berada di garam mampu menghilangkan rasa sakit dikarenakan sakit gigi. Cara meramunya dengan memasukkan sedikit garam ke air hangat. Setelah itu, Anda bisa berkumur menggunakan air tersebut.

Mengobati sakit gigi berlubang dan gusi bengkak dengan Jeruk Limau

Jeruk limau, sebagai sumber yang kaya vitamin C, sangat bermanfaat mempertahankan kesehatan gigi dan tulang di bagian tubuh lainnya. Jeruk limau dinyatakan bisa mencegah gigi berlubang dan gigi tanggal, pembentukan plak gigi, sakit gigi, dan perdarahan pada gusi.

Mengobati sakit gigi berlubang dan gusi bengkak dengan Minyak Cengkeh

Cengkeh efektif meredakan sakit gigi, juga mengurangi infeksi karena mengandung antiseptik. Caranya, oleskan minyak cengkeh ke lubang gigi yang mengalami kerusakan.

Mengobati sakit gigi berlubang dan gusi bengkak dengan Tepung lada

Campuran sedikit tepung lada dengan 1/4 sendok teh garam sangat bagus untuk menjaga kebersihan gigi. Jika digunakan secara teratur setiap hari bisa mencegah gigi berlubang, nafas bau, gusi berdarah, sakit gusi, dan sakit gigi. Untuk meredakan sakit gigi, Anda bisa menempatkan campuran tepung lada dan minyak cengkeh ke dalam lubang gigi.
Baca juga:

Kanker Mulut Akibat Obat Kumur Ber Alkohol


Semoga artikel Mengobati sakit gigi berlubang dan gusi bengkak ini bermanfaat

Menyusui Bisa Mengurangi Resiko Pradiabetes Bagi Ibu

Manfaat menyusui ternyata mengurangi resiko diabetes - Menyusui tidak hanya bagus untuk kesehatan dan kecukupan nutrisi bayi tetapi juga melindungi ibu dari penyakit diabetes dalam kehidupan selanjutnya. Studi terbaru yang dipublikasikan di jurnal Diabetes menyebutkan, menyusui selama sebulan bisa mengurangi risiko pradiabetes hingga setengahnya.

Pradiabetes adalah

Prediabetes adalah istilah untuk tahap penanda awal dari penyakit diabetes tipe 2 ketika level gula darah mulai melebihi batas normal, namun belum terlalu tinggi untuk dapat dikategorikan sebagai penyakit diabetes tipe 2.
Baca juga:

Aneka Resep Herbal Untuk Obat Diabetes

Menyusui Bisa Mengurangi Resiko Pradiabetes Bagi Ibu disertai tips mencegah dan obati diabetes

Studi yang berlangsung selama 20 tahun ini menemukan, para ibu yang menyusui memiliki kadar lemak dan glukosa darah yang lebih sehat dibandingkan mereka yang menyusui bayi dengan botol.

Dalam studi ini, para peneliti melibatkan 704 perempuan yang sedang menunggu kelahiran anak pertama. Para peneliti melihat perkembangan sindorm metabolik (kondisi pradiabetes) selama 20 tahun setelah mereka melahirkan.

Hasil studi menunjukkan, menyusui bisa mengurangi risiko diabetes antara 39 dan 56 persen bergantung pada lamanya menyususi. Perempuan yang mengalami diabetes gestasional (memiliki glukosa darah tinggi selama kehamilan), bahkan mendapat perlindungan yang lebih besar di usia selanjutnya, dengan pengurangan risiko diabetes antara 44 dan 86 persen.

"Masih belum jelas bagaimana menyusui mengurangi risiko diabetes," tutur Dr Erica Gunderson dari Kaiser Permanente care organisation di California, seperti dikutip situs dailymail. Menurut dia, efek ini tidak disebabkan oleh perbedaan penambahan berat badan, aktivitas fisik atau pola hidup sehat

baca juga:

mencegah diabetes dengan biji semangka


Semoga artikel Menyusui Bisa Mengurangi Resiko Pradiabetes Bagi Ibu ini bermanfaat

Selasa, 22 Maret 2016

Cara berhenti merokok dengan cepat dan mudah

Cara berhenti merokok dengan cepat dan mudah - Ada sejuta alasan dan manfaat anda harus berhenti merokok. Perlu anda tahu, manfaat dari berhenti merokok bisa langsung dirasakan oleh tubuh. Contohnya, dalam tempo 20 menit seusai merokok, tekanan darah dan denyut nadi anda akan kembali normal.

Setelah tiga hari tidak merokok, maka nikotin tidak terdeteksi lagi dalam darah, indra penciuman kembali normal, dan anda bisa bernapas lebih lega. Dalam waktu 2 sampai 12 minggu setelah benar-benar berhenti merokok, sirkulasi di berbagai bagian tubuh anda akan berangsur membaik.

Setelah itu, tubuh akan terasa lebih fit dan bugar. Berniat berhenti merokok, tapi tak kunjung berhasil, coba cara ini!
cara berhenti merokok dengan cepat dan mudah disertai langkah langkah yang harus dilakukan.

Redam keinginan merokok

Mulailah meredam keinginan merokok. Hasrat yang kuat (lamanya 2-3 menit) umumnya timbul beberapa jam setelah anda menghabiskan rokok terakhir. Memang, dorongan itu hanya sebentar, tapi detik-detik itu merupakan kunci untuk bisa berhenti merokok.

Lakukan kegiatan yang bisa alihkan keinginan

Cobalah melakukan suatu kegiatan untuk menghilangkan keinginan tersebut, misalnya menarik napas panjang, berdirilah dan berjalan sebentar, rentangkan tangan, minum segelas air putih atau jus buah.

Coba makanan pedas

Cabai bisa meredam keinginan merokok. Atau silahkan kunjungi artikel dibawah ini
Baca juga:

makanan untuk memudahkan berhenti merokok


Jangan alihkan ke rokok mild

Bila ingin berhenti merokok, berhentilah total. Jangan mengurangi jumlah batangnya atau mengganti dengan rokok yang lebih ringan nikotinnya (mild). Karena, penggantian itu membuat anda mengisap rokok mild tadi lebih dalam lagi, dan menyerap lebih banyak nikotin ke dalam paru-paru.

Jangan berhenti rokok saat liburan

Jangan memaksakan berhenti merokok di saat liburan, sebab akan membuat hidup anda semakin berat kala memulai lagi ke aktivitas rutin. Sebaiknya, mulailah berhenti merokok di hari kerja.

Jangan berhenti saat haid

Sebelum mendapat haid, sebaiknya anda jangan berhenti merokok. Soalnya, bila anda sering mengalami kram perut atau moody, keinginan untuk mengisap rokok malah semakin besar.

Hindari lingkungan perokok

Minta pasangan, teman, dan keluarga anda untuk tidak merokok di sekitar anda. Katakan, itu merupakan salah satu bentuk dukungan mereka agar anda bisa berhenti merokok.

Semoga artikel Cara berhenti merokok dengan cepat dan mudah ini bemanfaat.

1001 manfaat petai bagi kesehatan

1001 manfaat petai bagi kesehatan - Anda semua pasti mengenal bahwa Petai (Pete) sebagai buah yang membuat bau mulut dan bau kentut sangat tidak sedap.

Petai, pete merupakan pohon tahunan tropika dari suku polong-polongan (Fabaceae), anak-suku petai-petaian (Mimosoidae). Tumbuhan ini tersebar luas di Nusantara bagian barat. Bijinya, yang disebut "petai" juga, dikonsumsi ketika masih muda, baik segar maupun direbus.

Pohon petai menahun, tinggi dapat mencapai 20m dan kurang bercabang. Daunnya majemuk, tersusun sejajar. Bunga majemuk, tersusun dalam bongkol (khas Mimosoidae). Bunga muncul biasanya di dekat ujung ranting. Buahnya besar, memanjang, betipe buah polong. Dari satu bongkol dapat ditemukan sampai belasan buah. Dalam satu buah terdapat hingga 20 biji, yang berwarna hijau ketika muda dan terbalut oleh selaput agak tebal berwarna coklat terang. Buah petai akan mengering jika masak dan melepaskan biji-bijinya.

Pete mengandung 3 macam gula alami yaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Kombinasi kandungan ini mampu memberikan dorongan tenaga yang instan, namun cukup lama dan cukup besar efeknya. Riset membuktikan dua porsi pete mampu memberikan tenaga yang cukup untuk melakukan aktivitas berat selama 90 menit. Makanya jangan heran jika pete adalah buah yang disukai oleh para atlet top.

Penelitian juga membuktikan bahwa pete tidak hanya memberikan energi, namun juga mampu mencegah bahkan mengatasi beberapa macam penyakit dan kondisi buruk. Ini membuat pete menjadi salah satu makanan penting dalam makanan keseharian kita.

1001 manfaat petai bagi kesehatan diantaranya untuk penyembuhan merokok, depresi, kegemukan, anemia dan lain sebagainya

Merokok

Pete dapat menolong orang yang ingin berhenti merokok. Vitamin B6 dan B12 yang dikandungnya, bersama dengan kalium dan magnesium, membantu tubuh cepat sembuh dari efek penghentian nikotin.
Baca juga:

penurunan motivasi hidup karena efek merokok


Depresi

Menurut survei yang dilakukan oleh MIND diantara pasien penderita depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah makan pete. Hal ini terjadi karena pete mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin. Inilah yang akan membuat relax, memperbaiki mood dan secara umum membuat seseorang lebih bahagia.
Baca juga:

Tanda Tanda Dan Gejala Depresi


Stress

Kalium adalah mineral penting, yang membantu untuk menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika kita stress, kecepatan metabolisme kita akan meningkat, sehingga akan mengurangi kadar kalium dalam tubuh. Hal ini dapat diseimbangkan lagi dengan bantuan makan petai yang tinggi kalium.


PMS (premenstrual syndrome)

Jika mengalami PMS saat 'tamu' datang, anda tidak perlu minum pil ini ataupun itu, cukup atasi dengan makan pete. Vitamin B6 yang dikandung pete mengatur kadar gula darah, yang dapat membantu mood.

Anemia

Dengan kandungan zat besi yang tinggi, pete dapat menstimulasi produksi sel darah merah dan membantu apabila terjadi anemia.
Baca juga:

Mengobati Darah Rendah Cara Tradisional


Kegemukan

Penelitian di Institute of Psychology Austria menemukan bahwa tekanan pada saat kerja menyebabkan orang sering meraih makanan yang menenangkan seperti coklat dan keripik. Dengan melihat kepada 5.000 pasien di rumah sakit, peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang menjadi gemuk karena tekanan kerja yang tinggi. Laporan menyimpulkan bahwa, untuk menghindari nafsu memakan makanan karena panik, kita butuh mengendalikan kadar gula dalam darah dengan ngemil makanan tinggi karbohidrat setiap dua jam untuk mempertahankan kadarnya tetap.
Baca juga:

Tips diet sehat cepat turun berat badan


Tekanan Darah Tinggi

Buah tropis unik ini sangat tinggi kalium, tetapi rendah garam, sehingga sangat sempurna untuk memerangi tekanan darah. Begitu tingginya, sehingga FDA Amerika mengizinkan perkebunan pete untuk melakukan klaim resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke.
Baca juga:

beberapa gejala tekanan darah anda sedang naik


Kekenyangan

Pete memiliki efek antasid pada tubuh, sehingga bila dada anda terasa panas akibat kebanyakan makan, cobalah makan pete untuk mengurangi sakitnya.

Kemampuan Otak

200 siswa di Twickenham (Middlesex) tertolong dengan mudah melalui ujian pada tahun ini karena memakan pete pada saat sarapan, istirahat, dan makan siang. Riset telah membuktikan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu belajar dengan membantu siswa semakin waspada.

Sembelit

Karena kandungan serat yang tinggi, maka pete akan mempermudah menormalkan kembali aksi pencernaan, membantu mengatasi permasalahan ini tanpa harus kembali ke laksativ.
Baca juga:

Obat Herbal Ampuh Sembelit Atau Susah BAB


Obat Mabuk

Salah satu cara paling cepat untuk menyembuhkan "penyakit" mabuk adalah milkshake pete, yang dimaniskan dengan madu. Pete akan membantu menenangkan perut dan dengan bantuan madu akan meningkatkan kadar gula darah yang jatuh, sedangkan susu akan menenangkan dan kembali memperbaiki kadar cairan dalam tubuh.

Caplak atau kutil

Mereka yang suka berpaling pada pengobatan alami akan berani bersumpah, jika anda ingin mematikan caplak, maka ambil sepotong pete, dan letakkan di caplak itu. Tetap pertahankan pete itu dengan menggunakan plester!

Mual di Pagi Hari

Makan pete diantara jam makan akan menolong mempertahankan kadar gula dan menghindari muntah.
Baca juga:

bahan alami untuk perut mual


Gigitan Nyamuk

Sebelum anda meraih krim gigitan nyamuk coba untuk menggosok daerah yang terkena gigitan dengan bagian dalam kulit pete. Banyak orang berhasil mengatasi rasa gatal dan bengkak dengan cara ini.

Saraf

Pete mengandung vitamin V atau nicotinamide adenine dinucleotide (NAD) dalam jumlah besar, sehingga akan membantu menenangkan sistem saraf.

Luka Lambung

Pete digunakan sebagai makanan untuk merawat pencernaan karena teksturnya yang lembut dan halus. Buah ini adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stress, dalam beberapa kasus yang parah. Buah ini juga mampu menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung.

Mengatur Suhu Tubuh

Banyak budaya lain yang melihat pete sebagai buah 'dingin' yang mampu menurunkan suhu tubuh dan emosi, ibu yang menanti kelahiran anaknya. Di Belanda misalnya, ibu hamil akan makan pete untuk meyakinkan agar si bayi lahir dengan suhu tidak tinggi.

Seasonal Affective Disorder (SAD) - penyakit emosional yang kacau

Pete dapat membantu penderitas SAD kerena mengandung pendorong mood alami, tryptophan.

Stroke

Menurut riset dalam "The New England Journal of Medicine," makan pete sebagai bagian dari makanan sehari-hari akan menurunkan resiko kematian karena stroke sampai 40%.


Semoga artikel 1001 manfaat petai bagi kesehatan ini bermanfaat.

Aneka Makanan Penunda Penuaan Dini

Aneka makanan penunda penuaan dini - Hidup sehat adalah salah satu kunci dari panjang umur. Untuk hidup sehat, kita tentu memerlukan nutrisi yang baik dan sehat pula. Inilah beberapa jenis makanan yang diklaim berkhasiat membuat awet muda dan tetap sehat.

Yogurt

Pada era 1970an, wilayah Georgia dikabarkan memiliki jumlah penduduk yang berusia rata-rata di atas 100 tahun yang lebih banyak ketimbang negara lain. Laporan pada saat itu mengklaim bahwa rahasia dari umur yang panjang tersebut adalah yogurt.

Yoghurt merupakan hasil fermentasi dari susu dgn Bakteri Asam Laktat. Karena dibuat dari susu, yogurt mengandung segala kebaikan susu seperti vitamin, mineral, kalsium, zinc, & asam betahidroksi ditambah dgn manfaat dari bakteri baik hasil dari fermentasi tersebut. Yogurt lebih mudah dicerna oleh tubuh kita dibandingkan susu. Jadi tidak ada alasan lagi bagi penderita lactose intolerance utk tidak mendapat asupan kalsium.


Meskipun kekuatan yogurt dalam memperpanjang usia belum pernah terbukti secara langsung, yogurt adalah makanan yang kaya kalsium yang dapat mencegah osteoporosis. Selain itu, yogurt juga mengandung bakter baik yang mempertahankan kesehatan pencernaan serta mengurangi risiko mengidap penyakit usus yang berkaitan dengan usia
Aneka Makanan Penunda Penuaan Dini asal dikonsumsi secara rutin

Minyak Zaitun

Empat dekade lalu, para peneliti dari Seven Coutries Study menyimpulkan bahwa lemak tak jenuh dengan rantai tunggal (monounsaturated) dalam minyak zaitun secara luas bermanfaat untuk menekan risiko penyakit jantung dan kanker di Kepulauan Crete di Yunani. Kini masyarakat juga sudah banyak yahu bahwa minyak zaitun mengandung folifenol, antioksidan kuat yang bisa mencegah jenis penyakit akibat penuaan.
Baca juga:

Riset dan Penelitian tentang Zaitun


Cokelat kokoa

Masyarakat Kuna di Kepulauan San Blas, Panama, tercatat memiliki risiko penyakit jantung lebih rendah hingga sembilan kali lipat di banding penduduk lainnya yang tinggal di Panama. Alasannya? Warga Kuna rajin sekali meminum kokoa yang kaya flavanols, antioksidan yang dapat membantu memperlancar peredaran darah. Menjaga kesehatan pembuluh darah berarti menekan risiko tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit ginjal dan demensia.

Ikan

Tiga puluh tahun lalu, para ahli mulai meneliti mengapa penduduk asli Alaska (inuit) bisa terbebas dari penyakit jantung. Alasannya, menurut perkiraan para ahli, adalah tingkat konsumsi ikan yang luar biasa. Ikan memang mengandung banyak lemak omega-3, yang bisa membantu menurunkan kolesterol dan penyumbatan dalam pembuluh darah serta mencegah ritme jantung abnormal.

Kacang

Riset yang dilakukan kelompok Seventh-Day Adventists (aliran Kristiani yang menerapkan hidup sehat dan diet vegetarian) menunjukkan bahwa seseorang yang makan kacang rata-rata memiliki umur panjang dua setengah tahun. Kacang dikenal kaya akan lemak tidak jenuh, sehingga makanan ini menawarkan manfaat serupa dengan minyak zaitun. Kacang juga mengandung beragam vitamin, mineral dan zat phytochemical termasuk antioksidan.

Blueberry

Dalam sebuah riset yang dipublikasikan pada 1999, peneliti dari Jean Mayer Human Nutrition Research Center memberikan ekstrak blueberry pada tikus. Pemberian ekstrak ini diberikan selama periode kehidupan tikus yang setara dengan 10 tahun kehidupan manusia.

Tikus yang diberi ekstrak ini menunjukkan keunggulannya ketimbang tikus biasa saat uji keseimbangan dan koordinasi ketika mereka mencapai usia lanjut. Kandungan dalam blueberry (dan berry lainnya) diduga dapat mengurangi peradangan (inflamasi) dan kerusahan bersifat oksidatif, yang mana ini berhubungan dengan penurunan daya ingat dan kemampuan motorik saat lanjut usia.

Bahaya Garam Bagi Kesehatan Tubuh dan Bayi

Bahaya garam bagi kesehatan manusia terutama bayi - masakan tanpa garam memang tidak enak rasnya. Garam memang dikenal sebagai penyedap masakan. Dan juga bisa berfungsi sebaga pengawet makanan. Akan tetapi garam jika di kosumsi secara berlebih ternyata sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Tepatnya, garam dianggap sebagai pemicu penyakit darah tinggi alias hipertensi. Selain dapat meningkatkan risiko osteoporosis pada perempuan, kelebihan garam di dalam tubuh juga dapat menimbulkan gangguan pada sel-sel, hingga bisa mematikan fungsi sel.

Bahaya garam untuk bayi

Dan garam juga mempunyai efek yang buruk pada bayi. Ini dikarenakan bayi hanya memerlukan sangat sedikit garam dalam sehari, misalnya bayi usia kurang dari 1 tahun hanya memerlukan 0.4 gram natrium dalam 24 jam atau kurang dari 1 gram garam. Ginjal bayi tidak bisa memproses dengan baik kelebihan garam yang Anda berikan yang memungkinkan terjadinya infeksi dan penyakit lain yang tidak di inginkan.
Baca juga:

Cara Mengoptimalkan Perkembangan Otak Anak Usia Dini


Bahaya Garam Bagi Kesehatan Tubuh dan Bayi disertai penjelasan efek samping nya

Mengapa garam berbahaya?

Dalam garam dapur terkandung unsur sodium dan natrium chlor (NaCl). Sodium, selain penting berfungsi mengatur keseimbangan cairan di dalam tubuh, juga dibutuhkan untuk kesehatan syaraf dan otot. Sedangkan natrium dibutuhkan tubuh dalam proses pertukaran zat makanan lama dengan yang baru. Kelancaran proses pertukaran sisa makanan di dalam tubuh, tergantung pada kadar natrium di dalam sel.

Selanjutnya natrium tersebut akan bekerja menyebar ke seluruh tubuh mengikuti aliran darah dan menumpang pada butir-butir darah merah. Nah, butir-butir darah merah ini harus mendapatkan asupan natrium dalam jumlah yang pas, karena bila kurang, butir darah merah akan mengempis tetapi bila kelebihan, butir darah merah akan mengembang dan dapat merobek pembuluh darah.
Baca juga:

Obat Tradisional Darah Tinggi Ampuh


Berapa jumlah garam yang ideal untuk tubuh?

Seorang peneliti dari New York yang bernama Dr. Lewis K Dahl menginformasikan, bahwa tubuh idealnya butuh sekitar 2 gr atau ½ sendok teh garam per hari. Tapi, umumnya dalam kehidupan sehari-hari, kita justru mengkonsumsi garam yang mencapai 5 gr hingga 6 gr per hari atau bahkan lebih. Hal itu akan membuat ginjal bekerja keras untuk mempertahankan keseimbangan cairan dan asam-basa agar sistem tubuh tak kacau dan tubuh tidak terganggu akibat kelebihan sodium.
Baca juga:

Obat Herbal Penyakit Batu Ginjal


Nah, sudah tahu kan bahaya garam bila dikonsumsi berlebihan, sekarang jika Anda ingin sehat mulailah untuk mengurangi konsumsi garam. Memang tidak mudah, karena pasti rasa makanan menjadi hambar dan badan juga terasa lemas. Tapi tanpa mengkonsumsi garam dapur tubuh seseorang tidak akan kekurangan sodium dan natrium, karena kita dapat memperoleh garam alami dari makanan lain seperti sayur-sayuran dan hasil laut.

Soal rasa? Jangan khawatir.. meski tanpa garam, dijamin masakan Anda tak kalah sedap. Caranya, cobalah berani memakai bumbu masak yang beraroma tajam (banyak memakai rempah-rempah), pedas, juga citarasa yang menyegarkan dengan tambahan jeruk nipis.

Dikutip dari: vibizlife.com

Senin, 21 Maret 2016

Tips diet sehat cepat turun berat badan

tips diet sehat cepat turun berat badan - Tubuh langsing ideal itu merupakan dambaan setiap wanita. Tak heran banyak wanita yang rela melakukan diet yang menyiksa sekalipun, demi mendapatkan tubuh langsing ideal. Padahal diet yang super ketat dan menyiksa, hanya akan membuat stress bahkan bisa jatuh sakit.

Dewasa ini, beragam jenis diet ditawarkan. Tapi cara diet yang bagaimana terbaik untuk tubuh. Dengan diet yang benar, berat badan jadi seimbang, tubuh pun sehat. Perempuan sering salah kaprah mengartikan diet. Banyak yang beranggapan, cara ampuh untuk menurunkan berat badan adalah lewat diet yang diartikan sebagai “puasa” atau mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi.

Diet itu mengatur makan dengan pola sehat

Asumsinya, dengan mengurangi jumlah asupan makanan sebanyak mungkin, akan mempercepat penurunan berat badan menuju berat yang diinginkan. Padahal, menurut dr Luciana B Sutanto, MS, SpGK, pengertian diet tidaklah sesederhana itu. “Diet sebenarnya mempunyai arti kombinasi makanan dan minuman di dalam hidangan makan yang dikonsumsi sehari-hari. Jadi, mengatur makan dengan pola yang sehat,” papar spesialis gizi klinik ini.
tips diet sehat cepat turun berat badan - Tubuh langsing ideal itu merupakan dambaan setiap wanita. Tak heran banyak wanita yang rela melakukan diet yang menyiksa sekalipun, demi mendapatkan tubuh langsing ideal. Padahal diet yang super ketat dan menyiksa, hanya akan membuat stress bahkan bisa jatuh sakit.

Ada begitu banyak metoda diet untuk menurunkan berat badan yang tersedia. Dari the Atkins Diet (diet rendah karbohidrat), the Cabbage Soup Diet, the Grapefruit Diet, the South Beach Diet, the Balance Diet, dan lain-lain. Dari sekian jenis diet, Lucia menilai, yang terbukti terbaik adalah balance diet atau diet gizi seimbang. “Diet seimbang memberikan gizi seimbang yang diperlukan tubuh dan memenuhi kebutuhan metabolisme normal,” ungkapnya.

Diet yang benar, lanjut Luciana, adalah tetap mengkonsumsi makanan dengan komposisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah seimbang. Tentu saja dengan total kalori yang lebih rendah dari yang biasa dikonsumsi, sehingga tubuh akan menggunakan simpanan energi tubuh, yaitu lemak tubuh, baik yang berlokasi di bawah kulit maupun yang berada di dalam tubuh (lemak viseral). Dengan hilangnya massa lemak tubuh, maka akan terjadi penurunan berat badan.

Luciana mengingatkan, diet untuk menurunkan berat badan dengan mengurangi asupan karbohidrat atau lemak tidak bisa dilakukan sembarangan. Mengurangi salah satu makronutrien (karbohidrat atau lemak, misalnya) harus disesuaikan dengan asupan sehari-hari.

Luciana mencontohkan, mengurangi asupan lemak pada orang yang konsumsi lemaknya sehari-hari tinggi karena hobi makan kerupuk dan cemilan goreng, pasti hasilnya bagus, berat badan bisa turun. “Tapi, pada orang yang sama, jika karbohidratnya yang dikurangi, maka dietnya menjadi tidak seimbang. Berat badan juga belum tentu turun, tergantung kalori total yang dikonsumsi atau dikurangi. Demikian juga sebaliknya, jika riwayat asupan sehari-hari konsumsi karbohidrat tinggi, untuk mengurangi berat badan ya harus mengurangi asupan karbohidratnya,” bilangnya. Yang harus diketahui, menerapkan metode diet yang salah dapat mengakibatkan target menghilangkan massa lemak tubuh tidak tercapai. Ini karena penurunan berat badan bukan diakibatkan hilangnya massa lemak, melainkan cairan tubuh atau massa otot. Memilih jenis diet juga harus disesuaikan dengan keadaan tubuh. Misalnya, jenis diet yang menganjurkan konsumsi tinggi protein kurang
menguntungkan bagi orang tua, karena fungsi ginjal orang tua biasanya sudah mulai menurun.

Ditambah lagi jika ada gangguan ginjal yang menyertai. Contoh lain, diet sangat rendah kalori justru akan mengganggu aktivitas fisik orang yang bekerja, karena dengan konsumsi sangat rendah kalori, kebutuhan tubuh tidak akan tercukupi. Akibatnya, tubuh jadi kurang segar dan malah tidak bisa berkonsentrasi.

Idealnya, lanjut Luciana, jika ingin menurunkan berat badan dengan mengatur pola makan, harus dilakukan analisis asupan dulu. Dengan analisis asupan, makanan yang dikonsumsi sehari-hari dihitung. Dari penilaian tersebut akan tampak kalori dan komposisi makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Baru kemudian diatur dengan pedoman kebiasaan makan sehari-hari.

Kesalahan dalam Diet Sudah bersusah payah diet tapi berat badan malah naik lagi. Banyak orang yang sukses melakukan diet, tapi tak berapa lama kemudian berat badannya malah bertambah. Pasti ada kesalahan yang Anda perbuat hingga menyebabkan semua itu. Apa saja?

Mengurangi karbohidrat tapi makan snack 

Mengurangi karbohidrat dalam diet belum cukup. Sebab, karbohidrat hanya berkontribusi sebanyak 16 kilojoule untuk tubuh. Yang harus diwaspadai adalah makanan-makanan kecil (snack) yang banyak mengandung gula, protein dan minyak. Orang yang berhasil diet biasanya merasa aman-aman saja kalau makan sesuatu dengan porsi kecil, padahal siapa tahu dalam porsi kecil itu terdapat gula atau lemak yang tinggi.

Konsumsi obat atau minuman pelangsing 

Bahan-bahan yang terdapat dalam produk pelangsing seperti Ephedra bisa sangat membahayakan tubuh. Meskipun dibilang dari bahan alami, tapi ternyata efeknya tidak baik untuk pencernaan dan ginjal karena memiliki sifat laksatif atau diuretik. Selain itu, jika menggunakan produk-produk pelangsing untuk diet, resiko kecanduan pun bisa terjadi sehingga ketika sudah tidak minum obat itu lagi berat badan menjadi bertambah lagi.

Diet dilakukan dengan drastis 

Studi sudah membuktikan bahwa seseorang yang melakukan diet instan, cepat atau drastis akan mengalami kenaikan berat badan lagi dengan cepat. Hal ini dikarenakan tubuh belum bisa beradaptasi dengan keadaan yang sekarang. Mengurangi asupan secara drastis hanya akan menimbun nafsu makan dan suatu saat bisa meledak.

Efek pengobatan 

Banyak obat dan tindakan medis yang menyebabkan berat badan kembali bertambah. Di antaranya mengkonsumsi pil hormon, orticosteroids, antidepressants and anxiolytics. Solusinya yaitu konsultasikan dengan dokter apakah ada obat lain yang bisa mengobati tanpa menambah berat badan. Namun jangan lupa olahraga agar badan tetap bergerak dan bisa membakar kalori lebih banyak jika berat badan kembali bertambah.

Depresi Keadaan 

emosi yang tidak stabil bisa meningkatkan nafsu makan seseorang dan melupakan bagaimana susah payahnya Anda menurunkan berat badan sebelumnya. Depresi membuat hormon serotonin yang mengatur pencernaan makanan menjadi menurun sangat drastis (drop). Hasilnya tubuh menjadi lemas dan tidak bertenaga, dan saat itu pula pikiran yang ada di otak adalah bagaimana caranya membangun tenaga untuk meningkatkan level serotonin. Akhirnya tubuh tergerak untuk lebih banyak makan karbohidrat, gula, kue dan cokelat.

Tak Berhasil tanpa Olahraga

Memutuskan berdiet untuk menurunkan berat badan (BB) sebaiknya tidak buru-buru. Jangan asal diet, salah-salah berat badan malah naik lebih tinggi, atau terkena penyakit.

Ada beberapa parameter yang biasa dipakai untuk mengukur kelebihan berat badan. Cara yang paling sederhana adalah dengan mengukur ukuran lingkar pinggang. Ukuran lingkar pinggang normal perempuan adalah kurang dari 80 cm, sementara pria kurang dari 90 cm.

Ukuran pinggang yang lebih dari normal menggambarkan banyaknya lemak yang tertimbun di daerah perut. Lemak perut ini selain sangat tidak enak dipandang, juga cukup berbahaya, karena ia berada di dekat organ-organ internal, seperti hati dan usus.

Sehingga, lemak yang berlebihan itu bukan alat pasif untuk menyimpan kelebihan energi, melainkan mengeluarkan hormon tertentu yang bisa mempengaruhi berbagai hal. Antara lain orang menjadi resisten terhadap insulin.

Sel-sel tubuhnya tidak bereaksi dengan insulin yang dikeluarkannya sendiri. Akibatnya, gula darah jadi tinggi, kadang-kadang turun mendadak. Itu sebabnya, orang yang memiliki lingkar pinggang lebih dari normal berisiko mendapat penyakit lebih banyak. Kunci diet yang benar adalah jangka panjang dan berefek menyehatkan.

Ada dua cara menurunkan BB yang menyehatkan. 

Yang pertama adalah mengatur pola makan. 

Artinya intake (asupan) kalori yang masuk tidak berlebihan atau dibikin deficit. Konsep diet untuk menurunkan berat badan itu ditekankan pada frekuensi makan dan pilihan makanan sehat yang tidak membuat tubuh lebih melar dan menyimpan banyak lemak, jadi bukan dengan mengurangi nafsu makan.

Yang kedua adalah dengan aktivitas fisik.

Kalau aktivitas fisik meningkat, maka kebutuhan energi akan tinggi, sementara intake kalori yang masuk sedikit, akhirnya timbul defisit kalori juga. Diet yang diiringi dengan olahraga akan mencapai hasil yang permanen dan tidak naik turun. Penurunan berat badan yang benar harus aman, tidak menyiksa badan, tetapi juga bukan sesuatu yang bersifat instan dan kilat karena diet itu merupakan gaya hidup sehat, bukan gaya hidup sesaat. Harus juga diingat, diet yang benar adalah untuk mengeliminasi lemak tubuh, bukan berkurangnya massa otot yang disebabkan cara diet yang serba cepat dan instan dan tanpa disertai olahraga.

Jadi prinsipnya harus mengatur pola makan sehat dengan asupan jumlah kalori dan nutrisi yang benar dan tepat. Bukan mengurangi jumlah makanan yang membuat tubuh kita menjadi lemas dan kehilangan mood sehingga tubuh malah akan memproduksi hormon stres (kortisol) dan radikal bebas yang lebih banyak.

Diet yang benar untuk menurunkan persentase lemak tubuh adalah dengan makan makanan sehat 5-6 kali sehari dengan porsi kecil-sedang (harus berhenti makan sebelum rasa kenyang tercapai).

Tujuan makan lebih sering dalam porsi yang lebih kecil adalah agar metabolisme tubuh menjadi lebih aktif sepanjang hari. Sedangkan kadar hormon insulin (hormon yang menginstruksikan tubuh untuk menyimpan cadangan energi dengan membentuk sel-sel lemak baru) di tubuh akan menjadi stabil, tidak naik turun secara drastis akibat jarang makan, sehingga tidak membuat tubuh cenderung menyimpan lemak. Banyak orang juga menganjurkan agar mengurangi jumlah makanan harian yang umumnya berupa pengurangan karbohidrat atau sering disebut diet rendah karbohidrat.

Nah, jika jumlah makanan dari sumber karbohidrat justru banyak dikurangi, maka tubuh sedikit demi sedikit akan menjadi lemas, kehilangan daya tahan dan kebugaran karena tidak adanya kecukupan nutrisi selama 24 jam.

Ketidakcukupan nutrisi juga akan menghambat tubuh memproduksi glutathione sebagai antioksidan alami terbaik untuk sistem kekebalan kita. Jadi yang benar itu kurangilah jumlah kalori makanan dan pilihlah makanan yang berindeks glikemik rendah-sedang, bukan mengurangi jumlah atau volume makanan harian kita.

Kita tetap bisa sering makan, tapi ganti menunya terutama makanan yang merupakan sumber karbohidrat. Pilih dan konsumsi menu yang sehat, berserat tinggi, berdaya serap lambat, mengenyangkan, mempercepat metabolisme tubuh dan sekaligus yang akan meningkatkan pembakaran lemak tubuh.

Bila harus berdiet agar bobot tubuh menurun, lakukan dengan cara yang benar dan ada baiknya di bawah pengawasan dokter. Melakukan diet sebenarnya tidak terlalu rumit tanpa harus menyiksa diri.

Sabtu, 19 Maret 2016

Manfaat Menjaga Perilaku Hidup Bersih dan Sehat

Manfaat menjaga perilaku hidup bersih dan sehat  - Hidup sehat dan suka menjaga kebersihan sebenarnya sangatlah baik untuk kehidupan, tubuh, pikiran, dan penampilan anda. Hidup bersih dan sehat juga dapat mencegah berbagai penyakit supaya tidak datang, dan anda akan menjadi lebih fresh setiap harinya. Selain itu hidup bersih dan sehat dapat membantu anda melawan berbagai macam penyakit yang mungkin dapat menyerang kita kapan saja.

Dengan hidup bersih dan sehat, biaya besar yang dikeluarkan untuk berobat dapat dipangkas sehingga anda benar-benar bisa menikmati hidup Anda. Sebenarnya banyak sekali manfaat dari hidup bersih dan sehat, karena hidup bersih dan sehat adalah inti dari semua kehidupan yang ada. Hidup bersih dan sehat, pola hidup bersih dan sehat, makan makanan bersih dan sehat, berpikir bersih dan sehat dan semua yang berhubungan dengan kebersihan dan kesehatan pasti akan baik untuk Anda.

Manfaat Menjaga Perilaku Hidup Bersih dan Sehat disertai detail penjelasannya
Baca juga:

hal hal dirumah yang bisa menimbulkan kanker


Manfaat hidup bersih dan sehat banyak sekali

Merasa damai, nyaman dan tentram

Hidup bersih dan sehat membuat perasaan kita lebih damai dan tentram, karena kita dipusingkan untuk meminum obat atau mengeluarkan banyak biaya untuk keluar masuk rumah sakit jika anda sakit.

Menghemat pengeluaran untuk dokter

Jika anda melakukan gaya hidup bersih dan sehat, sehingga otomatis juga biaya pengeluaran untuk dokter juga akan berkurang, karena anda menjadi jarang sakit jadi tidak memerlukan biaya untuk pergi ke dokter.
Baca juga:

Cara Menjaga Jantung Agar Sehat


Dapat tidur dengan nyenyak

Manfaat hidup bersih dan sehat yang pertama adalah kualitas yang baik dan dapat tidur dengan nyenyak bila ingin istirahat. Jika hidup anda bersih dan sehat, maka tidak akan yang mengganggu tidur anda.

Dapat bekerja lebih maksimal serta meningkatkan kinerja

Jika tubuh anda bersih dan sehat, anda akan jarang absen untuk masuk kantor dan juga kualitas pekerjaan anda akan lebih baik dibanding anda sakit-sakitan.

Dapat belajar dengan baik

Tubuh yang bersih dan sehat membuat konsentrasi anda menjadi lebih baik dan anda akan lebih mudah untuk mempelajari sesuatu dengan baik.

Mendapatkan kehidupan dan interaksi sosial yang baik

Jika hidup anda bersih dan sehat, anda akan lebih berinteraksi dengan teman ataupun dengan tetangga anda. Dibanding anda sakit-sakitan, dan selalu diurus oleh lain sehingga tidak sempat membandung interaksi sosial dengan orang lain.

Memiliki penampilan yang lebih bugar

Penampilan anda akan terpengaruh disini karena bila seseorang itu bersih dan sehat, dan tidak berpenyakit biasanya penampilan lebih bugar dan bersih dan sehat tidak terlihat lesu, lunglai, lemah.
Baca juga:

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Olah Raga


Lebih percaya diri

Dengan hidup yang bersih dan sehat secara otomatis anda akan kelihatan lebih percaya diri sehingga memudahkan anda untuk menghadapi berbagai keadaan yang akan terjadi.

Tidak banyak pikiran

Jika anda menjalani hidup bersih dan sehat yang baik dan benar secara otomatis anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit, dan membuat anda tidak banyak pikiran akan penyakit yang anda alami.
Baca juga:

Tips Memperkuat Mental dan terapinya


Terhindar dari penyakit

Hidup bersih dan sehat juga membuat anda terhindar dari berbagai macam pernyakit. Orang yang melakukan gaya hidup bersih dan sehat yang baik dan benar akan jarang terkena penyakit, karena daya tahan tubuhnya tinggi.

Manfaat donor darah bagi kesehatan

Manfaat donor darah bagi kesehatan - Donor darah adalah proses dimana penyumbang darah secara sukarela diambil darahnya untuk disimpan di bank darah, dan sewaktu-waktu dapat dipakai pada transfusi darah.

Sedangkan transfusi darah adalah proses menyalurkan darah atau produk berbasis darah dari satu orang ke sistem peredaran darah orang lainnya. Transfusi darah berhubungan dengan kondisi medis seperti kehilangan darah dalam jumlah besar yang diakibatkan trauma, operasi, atau karena tidak berfungsinya organ pembentuk sel darah merah.

Mendengar kata donor darah, banyak orang yang bergidik ngeri membayangkan jarum suntik ditusukkan ke kulitnya. Belum lagi anggapan yang mengatakan donor darah membuat darah dalam tubuh berkurang. Ketakutan dan mitos yang salah semacam itu sering menjadi penghalang bagi seseorang untuk menyumbangkan darahnya.

Tak heran jika Indonesia merupakan salah satu negara yang kesadaran warganya untuk mendonorkan darahnya sangat rendah. Saat ini jumlah pendonor di Indonesia hanyalah 0,6 persen. Sehingga sering terjadi ketimpangan antara kebutuhan dengan persediaan darah. Jumlah kantong darah yang berhasil dikumpulkan PMI setiap tahun hanya sekitar 1,2 juta kantong padahal kebutuhan normal mencapai 3 juta kantong.

Untuk menekankan pentingnya persediaan darah hasil sumbangan, Palang Merah Australia menyampaikan bahwa 80 persen warga Australia akan membutuhkan transfusi darah pada suatu saat pada hidup mereka. Tetapi walaupun begitu, hanya 3 persen yang mau menyumbangkan darahnya setiap tahun.

Pengetahuan warga tentang donor darah masih sangat minim. Padahal donor darah sangat bermanfaat untuk kesehatan untuk individu serta mempercepat pembentukan sel darah baru yang dapat membuat tubuh lebih sehat dan segar. Apalagi dengan menyumbangkan darah, kita telah menyelamatkan nyawa orang lain yang membutuhkan dan meru-pakan bagian dari amal ibadah kita.
Manfaat donor darah bagi kesehatan

Syarat Jadi Donor darah

Adapun syarat-syarat seseorang bisa menjadi donor darah adalah sebagai berikut:

  • Usia 17-60 tahun (pada usia 17 tahun dapat menjadi donor bila mendapat ijin dari orangtua).
  • Berat badan minimum 45 kilogram.
  • Temperatur tubuh 36,6-37,5 derajat Celcius.
  • Tekanan darah baik, yaitu: systole=110-160 mm Hg, diastole=70-100 mm Hg.
  • Denyut nadi teratur yaitu antara 50-100 kali perdetik.
  • Hemoglobin. Wanita minimal 12 gr persen, pria minimal 12,5 gr persen.
  • Jumlah penyumbangan pertahun paling banyak 5 kali dengan jarak penyumbangan sekurang-kurangnya 3 bulan. Jarak donasi minimal 2,5 bulan (10 minggu). Keadaan ini harus sesuai dengan keadaan umum donor.
  • Sebelum donasi harus cukup tidur minimal 5 jam dan sudah makan.
  • Bagi wanita, tidak sedang hamil, haid dan menyusui. 

Sekantong darah yang didonorkan seringkali dapat menyelamatkan seseorang. Darah adalah komponen tubuh yang berperan membawa nutrisi dan oksegen ke semua organ tubuh. Termasuk organ-organ vital seperti otak, jantung, paru-paru, ginjal dan hati.

Jika darah yang beredar dalam tubuh sangat sedikit, maka organ tubuh tersebut akan kekurangan nutrisi dan oksigen. Akibatnya, dalam waktu singkat terjadi kerusakan jaringan dan kegagalan fungsi organ yang berujung pada kematian.

Untuk mencegah hal itu, dibutuhkan pasokan darah dari luar tubuh. Jika darah dalam tubuh jumlahnya sudah memadai, maka kematian kemungkinan lebih besar dapat dihindari.

Penerima Darah

Beberapa kondisi dan penyakit yang membutuhkan transfusi darah adalah sebagai berikut:
  • Luka yang membutuhkan pendarahan hebat, misalnya kecelakaan mobil, luka sayat, luka tusuk, dan lainnya.
  • Pembedahan yang mengakibatkan keluarnya darah dalam jumlah besar seperti pembedahan jantung, perut dan lainnya.
  • Penyakit tertentu seperti penyakit hati (liver), penyakit ginjal, kanker, anemia, talasemia, hemofilia, dan lainnya. 
Baca juga:

cara membersihkan liver kita dengan alami


Manfaat Pendonor

Darah adalah bagian vital dari manusia yang belum bisa dibut tiruannya. Karena itu donor darah merupakan tindakan yang sangat mulia karena dapat menyelamatkan nyawa manusia pada saat-saat kritis. Selain bersifat mulia, mendonorkan darah ternyata bermanfaat bagi kesehatan tubuh si pendonor, contohnya:

  • Mengetahui golongan darah. Hal ini terutama bagi yang pertama kali mendonorkan darahnya.
  • Mengurangi kelebihan zat besi dalam tubuh.
  • Mengetahui beberapa penyakit tertentu yang diderita. Setidaknya setiap darah yang didonorkan akan melalui 13 pemeriksaan (11 di antaranya untuk penyakit infeksi seperti HIV/AIDS, hepatitis C, syphilis, malaria dll)
  • Mendapat pemeriksaan fisik secara sederhana, seperti pengukuran tekanan darah, denyut nadi, dan pernafasan.
  • Membuat badan lebih sehat dan bugar, menyumbangkan darah memungkinkan terjadinya pergantian darah baru sehingga metabolisme tubuh menjadi lancar yang dapat menghindari serangan penyakit jantung.
Baca juga:

12 Faktor Penyebab Penyakit Jantung


Selain bermanfaat bagi kesehatan, dengan mendonorkan darah berarti menjaga kita supaya tidak kehilangan keperdulian sosial.