Sabtu, 30 April 2016

Penyebab Otak Menjadi Lemot Atau Lambat Berpikir

Kemampuan otak berpikir secara cepat sangat dibutuhkan untuk mendapatkan kebaikan dalam kehidupan ini. Mendapatkan ide ide atau mencari solusi disaat ada masalah adalah tugas dari otak untuk mendapatkan hal tersebut. Akan tetapi kadang otak tidak bekerja sesuai yang kita harapkan. Kadang ide menjadi buntu atau masalah tidak bisa terpecahkan karena kita tak kunjung mendapat cara dan solusi.

Nah tahukah kawan, bahwa semua itu karena kurangnya nutrisi pada otak dan berbagai kebiasaan buruk yang ternyata mempunyai efek samping yaitu membuat otak menjadi lemot atau lambat berpikir.

Nah dibawah ini kami berikan informasi hal apa saja yang patut kita hindari agar otak terhindar dari lemot dan lambat berpikir.

Penyebab Otak Menjadi Lemot Atau Lambat Berpikir disertai cara menghindarinya




Kurangnya Stimulasi Otak

Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dan lain-lain) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.

Merokok

Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak!

Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).

Kurang Tidur

Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.

Jarang Bicara

Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda.

Kebanyakan Makan.

Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.

Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula

Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda

Polusi Udara

Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

Menutup Kepala Ketika Sedang Tidur

Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama-kelamaan otak menjadi rusak.
baca juga:

Cara Mengoptimalkan Perkembangan Otak Anak Usia Dini


Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit

Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda.
baca juga:

Cara mendidik anak menjadi pintar dan cerdas. TERBARU!!!

Kamis, 28 April 2016

Penyebab mata silinder pada anak

Penyebab mata silinder pada anak - Kebiasaan membaca sambil tidur itu sangat buruk pengaruhnya dan efeknya untuk kesehatan mata. Biasa dilakukan oleh anak anak dan jika ini kita biarkan sebagai orang tua maka akan menjadi penyesalan di kemudian hari jika ternyata kebiasaan itu membuat mata atau penglihatan anak kita menjadi terganggu.

Membaca sambil tidur akan membuat mata menjadi lelah. Ini dikarenakan otot otot mata selalu dalam kondisi tegang. Dan jika dipaksakan maka akan timbul kelainan pada mata yang disebut astigamatisma atau biasa dikenal sebagai mata silinder.

Penyebab mata silinder pada anak disertai penjelasan apa itu mata silinder dan pencegahannya



Apa itu mata silinder

Mata silinder atau astigmat adalah suatu keadaan refraksi ketika berkas sinar tidak dibiaskan dalam satu titik di sekitar retina, tapi difokuskan dalan beberapa titik. Kalau mata miop, berkas sinar dibiaskan dalam satu titik di depan retina, pada mata hipermetrop berkas sinar dibiaskan dalam satu titik di belakang retina. Tentu saja hal ini akan mengakibatkan tidak terbentuknya bayangan objek yang jelas pada retina. Akibatnya, sinyal penglihatan yang jelas tidak diteruskan ke pusat penglihatan di otak.

Penglihatan bermula dari masuknya seberkas cahaya ke dalam mata dan dibiaskan pada retina. Kemampuan seseorang melihat tergantung kemampuan kornea dan lensa mata untuk mengarahkan berkas cahaya agar terarah tepat pada retina. Nah, ketika ada kelainan pada korne, itulah akan memengaruhi penglihatan seperti pada mata silinder.

Karakteristik alamiah kornea adalah mempunyai bentuk multilengkung yang tersusun sistematik dan terdiri atas jaringan kolagen yang mempunyai indeks bias tinggi. Sedangkan karakteristik lensa mata adalah bentuk kecembungannya yang dapat diubah-ubah sesuai kebutuhan pembiasan atau yang disebut proses akomodasi.

Setelah berkas cahaya sampai retina, retina berfungsi merekam gambar yang diterima lalu mengubah gambar tersebut menjadi impuls-impuls listrik dan ahirnya mengalirkannya ke otak untuk diinterpretasikan sebagai gambar atau objek yang terlihat oleh mata. Dan pabila berkas sinar tersebut tidak tepat di retina (di depan dan atau di belakang retina), penglihatan tampak tidak jelas. Kelainannya bisa miop (rabun jauh), hipermetrop (rabun dekat) atau astigmat/silinder.

Penyebab mata silinder

Mata silinder pada prinsipnya adalah keadaan mata yang menyebabkan kelengkungan permukaan kornea dan/atau lensa mata tidak rata, yang akan menyebabkan keluhan mata silinder.

Hal itu terjadi pada keadaan yang menyebabkan sikatrik pada kornea, setelah infeksi/peradangan pada kornea. Juga karena penekanan pada kornea akibat pembengkakan pada kelopak mata, misal khalazion atau kista pada kelopak mata.

Penyebab lain adalah adanya tarikan atau regangan sekitar kornea, misalnya adanya ptrerigium/lemak pada mata. Kelainan mata juga bisa terjadi karena adanya tindakan – tindakan operasi pada mata yang mengubah kelengkungan kornea mata, misalnya operasi katarak. Keadaan lain, letak lensa tidak baik, misalnya subluksasi lensa karena trauma.

Mengenai keluhan yang sering terjadi pada mata silinder, penderita dengan mata silinder akan mengeluh mata kabur, cepat lelah, dan kalau melihat huruf atau angka sering salah baca dan penglihatan dobel.
baca juga:

Menjernihkan penglihatan dengan saring darah

Penyakit Batu Empedu: Penyebab, Gejala dan Pengobatannya

Apakah anda pernah merasakan nyeri di perut kanan atas atau di bawah dada sebelah kanan setelah makan makanan yang berlemak dan berminyak? jika ini terjadi dan acap terjadi pada kondisi yang sama maka anda harus segera memeriksakan diri anda ke dokter. Karena kemungkinan besar ini adalah tanda anda terkena penyakit batu empedu.

Fungsi empedu bagi pencernaan

Sebelum kita membahas lebih jauh mari kita mengenal dulu apa fungsi dari empedu. Saluran dan kantong empedu ini merupakan bagian dari sistem pencernaan manusia. Fungsinya untuk menyimpan dan memekatkan atau mengentalkan serta mengalirkan cairan empedu dari hati (liver) menuju ke usus halus.

Penyakit Batu Empedu: Penyebab, Gejala dan Pengobatannya



Nah, cairan empedu ini diproduksi oleh sel sel hati (hepatosit) sebanyak 500 ml sampai 1500 ml dalam 1 hari nya.Saluran empedu terdiri dari duktus biliaris, duktus hepatikus, kandung empedu, duktus sistikus, dan duktus koledokus. Di luar waktu makan, cairan empedu disimpan sementara di dalam kandung empedu dan mengalami pemekatan sekitar 50 persen.

Karena kantong empedu itu merupakan tempat pemekatan dan pengentalan cairan empedu, kadang jika asupan makanan atau pola hidup yang buruk ini bisa membuat timbulnya batu batu dalam kantong empedu tadi. Batu batu ini lah yang dinamakan batu empedu.

Angka kejadian kolelitiasis adalah sekitar 20 persen pada orang dewasa. Dikenal tiga jenis batu, yaitu batu kolesterol, batu pigmen (batu lumpur/kalsium bilirubinat), dan campuran. Meskipun batu saluran empedu terbanyak ditemukan di dalam kandung empedu, tetapi sepertiganya merupakan batu duktus koledokus. Batu di duktus koledokus kebanyakan juga berasal dari batu kandung empedu.

Penyebab timbulnya batu empedu

Secara umum penyebab terjadinya batu empedu adalah infeksi, sumbatan, dan penjenuhan kolesterol. Infeksi dapat terjadi akibat kuman E. coli dan infestasi cacing Clonorchis sinensis, Fasciola hepatica dan Ascaris lumbricoides. Beberapa faktor yang diduga juga berperan, yaitu faktor geografis, hemolisis, dan siirosis hepatis. Faktor risiko yang termasuk sering adalah karena pola makan. Terutama, jika banyak mengkonsumsi makanan berkolesterol tinggi.

Gejala

Sebagian besar penderita batu kandung empedu adalah asimtomatik (tidak mengeluhkan adanya gejala). Keluhan yang ada mungkin berupa rasa tak nyaman (seperti: mual dan kembung) di ulu hati, yang kadang disertai intoleransi terhadap makan berlemak. Jadi, setiap setelah makan makanan berlemak, baru muncul gejala seperti nyeri maupun mual tadi.

Batu empedu biasanya diketahui secara kebetulan, misalnya sewaktu pemeriksaan ultrasonografi (USG). Pada penderita yang mengalami gejala, keluhan utama adalah nyeri di daerah ulu hati atau di bagian perut di bawah lengkung iga kanan.

Rasa nyeri dirasakan periodik (hilang-timbul). Penyebaran nyeri dapat ke punggung bagian tengah, puncak bahu, disertai mual dan muntah. Kira-kira seperempat penderita melaporkan bahwa nyeri menghilang setelah makan antasida (obat sakit maag). Hal ini menyebabkan penderita lalai terhadap penyakitnya, hingga suatu saat nyeri tersebut berulang dan semakin hebat. Pada kasus ringan dan sedang, umumnya gejala paling sering adalah nyeri setelah makan makanan berlemak.

Batu kandung empedu atau saluran empedu dapat menyebabkan infeksi ringan hingga berat. Selain itu, batu tersebut dapat menyumbat aliran cairan empedu sehingga tubuh mengalami “keracunan” empedu (mata dan kulit menjadi kuning, air kencing berwarna seperti air teh).

Pada infeksi dan “keracunan” empedu yang berat, menyebabkan beberapa komplikasi yang pada akhirnya akan meningkatkan angka kematian.
baca juga:

Makanan untuk mencegah batu empedu


Pemeriksaan Bisa dengan USG

Untuk mengetahui apakah Anda memiliki batu empedu, maka salah satu pemeriksaan yang bisa dilakukan adalah dengan USG. Meski pemeriksaan jenis lain juga bisa dicoba yakni rontgen (foto polos, ERCP, PTC), CT-scan, atau MRI. “USG sudah bisa melihat batu empedu.

Jika dari hasil pemeriksaan ini sudah bisa dilihat, maka baru dicari cara penanganan yang tepat. Karena, setiap penanganan berbeda tergantung dari gejala yang ditimbulkan dan tingkat keparahan.

Pengobatan

Untuk penanggulangan non-bedah, dapat dilakukan dengan lisis (peleburan) batu dengan obat-obatan, litotripsi (penghancuran batu) dengan ESWL (gelombang kejut), dan endoskopik. Sedangkan pembedahan dapat dilakukan secara konvensional atau pun laparoskopik.

Saat ini, metode bedah dengan laparoskopik sudah banyak dilakukan. Dengan metode bedah ini bisa mempercepat penyembuhan luka operasi, karena sayatan bedah lebih minimal.
baca juga:

Menghilangkan Batu Empedu Cara Alami

Makanan untuk mencegah batu empedu

Aneka bahan makanan untuk mencegah terkena penyakit batu empedu - Penyakit batu empedu bisa menyerang kerpada siapa saja pada saat ini. Pola hidup yang buruk disertai asupan makanan yang banyak mengandung kolesterol jahat merupakan penyebab utama seseorang menderita penyakit batu empedu.

Penyebab batu empedu

Batu empedu terbentuk di kandung dan saluran empedu. Terbentuk itu bisa karena endapan kolesterol, pigmen bilirubin atau bisa juga karena endapan garam kalsium yang mengeras. Namun banyak kasus menunjukkan penyakit batu empedu terbentuk karena endapan kolesterol.

Aneka bahan makanan untuk mencegah terkena penyakit batu empedu yaitu yang mengandung magnesium seperti ikan, bayam, kacang almond yang kering, apokat, kismis, pisang dan kacang mente.


Gejala

Jika seseorang terkena penyakit batu empedu, gejala atau deteksi dini hampir tidak terlihat. Namu jika sudah memburuk baru akan timbul rasa sakit yang luar biasa. Biasanya saat seseorang yang menderita batu empedu yang akut, saat mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi akan timbul rasa sakit yang menyiksa di perut sebelah kanan atas dan rasa sakit itu terasa sampai ke punggung, dada dan bahu.

Pencegahan

Nah berdasarkan riset yang dilakukan oleh para peneliti di Amerika Serikat, penyakit batu empedu ini sebenarnya bisa dicegah dengan secara rutin mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zat magnesium. Dan jenis makanan yang banyak mengandung zat magnesium adalah ikan, bayam, kacang almond yang kering, apokat, kismis, pisang dan kacang mente.

Adalah dr Chung-Jyi Tsai dan rekannya dari University of Kentucky Medical Center di Lexington yang mempublikasikan sebuah penelitian tentang peran magnesium dalam menekan risiko pembentukan batu empedu. Seperti yang dimuat American Journal of Gastroenterology, dr Chung-Jyi Tsai mencatat bahwa konsumsi magnesium dalam beberapa tahun terakhir relatif menurun akibat pengolahan makanan yang terlalu lama.

Kurangnya magnesium sudah sejak lama dikenal dapat meningkatkan kadar trigliserida serta menurunkan kolesterol baik (HDL) dalam darah, yang mana keduanya memicu risiko pembentukan batu empedu. Namun begitu, hingga saat ini pengaruh atau dampak jangka panjang magnesium terhadap risiko pembentukan batu empedu pada manusia belum diketahui mendalam.
baca juga:

Daun Salam Untuk Obat Kolesterol, Darah Tinggi, Kencing Manis


Hasil riset menunjukkan, partisipan yang memperoleh asupan magnesium tertinggi mengalami penurunan risiko batu empedu hingga 33 persen ketimbang mereka yang mendapat asupan magnesium paling rendah. Penurunan risiko juga terlihat ketika peneliti hanya mempertimbangkan asupan makanan mengandung magnesium tanpa pemberian suplemen.
baca juga:

Obat Herbal batu Empedu

Efek negatif perut buncit? Anda Pasti Tidak Percaya

Efek samping atau dampak negatif perut buncit pada pria dan wanita - Bentuk perut yang ideal tentu akan menjadi idaman dari semua orang. Akan tetapi di tengah arus modernisasi di jaman sekarang dimana banyak pekerjaan yang membuat kita banyak duduk, atau menjamurnya fast food sehingga membuat banyak orang mengalami kondisi perut yang membuncit. Ternyata perut yang buncit itu bisa merugikan bagi kesehatan otak kita. Ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang meiliki perut buncit atau perut yang besar sebelum usia 50 ternyata mempunyai kecenderungan memiliki otak yang lebih kecil.

Penyakit yang membayangi pemilik perut buncit

Hal ini sangat berpotensial meningkatnya resiko terserang penyakit alzheimer atau dalam kasus lain menderita suatu bentu penyakit dimensia di kemudian hari.

Para peneliti dari Amerika Serikat melakukan penelitian dengan mengukur perut para penderita kegemukan. Penelitian terhadap 733 orang berusia rata-rata 60 tahun ini melakukan perbandingan volume otak pada CT scan.

Efek samping atau dampak negatif perut buncit pada pria dan wanita



Mereka yang mempunyai lemak pinggang dengan  jumlah tertinggi memiliki otak lebih kecil dibandingkan dengan lemak pinggang dengan jumlah terendah.

"Data kami menunjukkan hubungan kuat antara obesitas sentral dan risiko demensia dan penyakit Alzheimer," kata Sudha Seshadri, dari Boston University School of Medicine, dan pemimpin penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Neurology.

Dr. Susanne Sorensen, dari Alzheimer's Society juga mengatakan, "Salah satu penyebab perut buncit adalah akibat konsumsi minuman beralkohol. Tapi kini, perut buncit tak hanya bisa menyebabkan penyakit jantung, tapi juga dapat meningkatkan risiko terkena demensia."
baca juga:

Efek Samping Kelebihan Lemak Di Perut


Lemak perut diakui sebagai jenis lemak paling berbahaya dan sebagai lemak tersembunyi, yang lebih berbahaya daripada lemak di pinggul.

Lemak tambahan ini dikemas di sekitar organ dalam perut yang melepaskan lebih banyak asam yang meningkatkan risiko penyakit jantung, bersama dengan faktor-faktor yang meningkatkan tekanan darah dan gula darah.

Penelitian lain sudah menghubungkan antara obesitas untuk penyakit pembuluh darah yang berperan dalam demensia, sebagian melalui pengerasan arteri.
baca juga:

Makanan yang dapat mengecilkan perut buncit


Bentuk lingkar perut ideal bagi pria dan wanita

Penelitian ini diakui para ilmuwan, meskipun belum bisa secara detail membeberkan kriteria tingkat lingkar pinggang yang sehat. Namun, sebagai panduan kasar, para dokter menyarankan pria sebaiknya memiliki ketebalan perut tidak lebih besar dari 40 inci atau 100 cm dan wanita harus tetap berada pada lingkar sekitar 35 inci atau 88 cm.

Penelitian sebelumnya yang melibatkan autopsi menunjukkan bahwa perubahan dalam otak yang berhubungan dengan penyakit alzheimer dapat dimulai pada usia muda, dan studi lain menunjukkan bahwa lemak perut tinggi pada dewasa tua diikat atrofi otak yang lebih besar.

Para ahli percaya, efek berbahaya dari obesitas abdominal pada otak dapat mulai jauh sebelum muncul tanda-tanda demensia. Sementara, perut besar yang diderita orang usia setengah baya telah terbukti meningkatkan risiko diabetes, stroke dan penyakit jantung koroner

Jantung Koroner: Bahan alami yang mampu mencegahnya

Bahan herbal alami yang mampu obati jantung koroner - Penyakit jantung koroner merupakan penyakit dengan rekor sebagai pembunuh nomer 1 di Indonesia. Banyak sekali kejadian kematin mendadak yang ternyata disebabkan oleh penyakit ini. Dan pada jaman modern ini penyakit jantung koroner bukan di dominasi oleh kaum usia lanjut, tapi usia produktif dengan kisaran 30 tahun ke atas juga sudah banyak yang terkena penyakit ini.

7 Faktor penyebab jantung koroner

Ada 7 faktor utama yang bisa membuat seseorang terkena penyakit jantung koroner. 7 faktor itu adalah peningkatan kadar kolesterol darah, trigliserida dan substansi lemak lainnya; peningkatan tekanan darah, peningkatan kadar asam urat dalam darah serta gangguan metabolik, khususnya diabetes, obesitas, merokok, dan kurangnya aktivitas fisik.

Bahan herbal alami yang mampu obati jantung koroner - Penyakit jantung koroner merupakan penyakit dengan rekor sebagai pembunuh nomer 1 di Indonesia

Bahan alami pencegah jantung koroner

Akan tetapi anda sekalian jangan kuatir, ada bahan makanan berupa buah buah an atau makanan yang ada di sekitar kita yang jika di konsumsi secara teratur, insyaAllah mampu melindungi kita dari serangan jantung koroner. Dan bahan makanan itu adalah:

Bawang merah.

Bawang merah dinyatakan sangat bermanfaat dalam mengatasi penyakit jantung. Sayuran satu ini bekerja menormalkan kolesterol darah dengan mengoksidasi kelebihan kolesterol. Satu sendok teh jus bawang merah mentah di pagi hari dinyatakan sangat bermanfaat dalam kasus-kasus seperti ini.

Vitamin C.

Vitamin C juga penting karena berperan melindungi kerusakan spontan pada dinding kapiler yang bisa memicu serangan jantung. Vitamin C juga mencegah peningkatan kolesterol darah. Stres dan kemarahan, ketakutan dan kekecewaan serta emosi sejenis lainnya bisa meningkatkan lemak dan kolesterol darah. Tapi, reaksi stres ini tidak akan membahayakan jika diet Anda cukup vitamin C dan asam pantotenat. Buah sitrus merupakan salah satu sumber terkaya vitamin C

Madu.

Madu mengandung berbagai komponen yang berfungsi mencegah semua jenis penyakit jantung. Madu bekerja mengencangkan jantung dan memperlancar sirkulasi darah. Selain itu, madu juga efektif dalam meredakan rasa sakit pada jantung dan debaran jantung. Satu sendok makan madu per hari dikonsumsi setelah makan dinyatakan cukup untuk mencegah semua jenis gangguan jantung.
baca juga:

Metode baru penyembuhan jantung koroner


Anggur.

Secara umum, buah-buahan segar bermanfaat dalam membantu mengatasi penyakit jantung. Buah-buahan ini bekerja dengan cara mengencangkan jantung. Anggur, khususnya, efektif dalam meredakan rasa sakit pada jantung dan debaran jantung. Penyakit tersebut dinyatakan bisa dikontrol dengan cepat jika pasien mengadopsi diet eksklusif dengan anggur selama beberapa hari. Jus anggur khususnya sangat bermanfaat saat seseorang menderita serangan jantung.

Alfalfa.

Jus herbal satu ini telah terbukti sangat membantu pada sebagian besar kasus yang berkaitan dengan penyakit arteri dan jantung. Untuk tujuan ini, biasanya Anda hanya perlu menggunakan daun tanaman ini. Akan tetapi, jus alfalfa sendiri terlalu keras jika dikonsumsi sendiri. Karena itu, ada baiknya mencampurnya dengan jus wortel dalam jumlah yang setara, masing-masing 125 mililiter. Dengan kombinasi seperti ini, manfaat masing-masing jus akan ditingkatkan.

Apel.

Apel mengandung komponen yang berfungsi menstimulasi jantung. Apel dan olahan apel seperto selai apel sangat bermanfaat bagi pasien penderita jantung lemah.

Vitamin E.

Pasien penyakit jantung sebaiknya menambah asupan makanan yang kaya vitamin E. Vitamin ini dinyatakan memperbaiki fungsi jantung dengan cara memperbaiki oksigenasi sel-sel. Vitamin E juga meningkatkan sirkulasi darah dan kekuatan otot. Produk-produk wholemeal dan sayuran hijau, khususnya daun kubis bagian luar, merupakan sumber vitamin E.

Asparagus.

Asparagus merupakan makanan yang baik untuk menguatkan jantung. Untuk membantu mengatasi jantung lemah dan pembesaran jantung, cobalah membuat campuran ekstrak jus asparagus segar dengan madu, dengan perbandingan 2:1. Obat ini sebaiknya dikonsumsi 3 kali sehari. Pasien penyakit jantung juga bisa mendapatkan manfaat dengan cara merebus sayur ini.

Safflower.

Minyak safflower terbukti efektif menurunkan kolesterol darah. Karena itu bisa digunakan oleh orang yang menderita gangguan kardiovaskular.
baca juga:

Hubungan olahraga dengan kejadian penyakit jantung koroner?

Obat sariawan tradisional alami. AMPUH !!

Obat sariawan tradisional alami. AMPUH !! - Sariwan adalah gangguan kesehatan yang menyerang di area mulut. Biasa muncul di gusi, bibir atau atap mulut. Berbentuk gelembung yang berisi cairan yang di sebabkan oleh virus yang bernama herpes simplex. Jika sariawan timbul, maka rasa sakit dan gatal dapat di rasakan, terutama jika gelembungnya pecah dan menimbulkan luka yang menganga.

Pengobatan sariawan cara tradisional

Untuk pengobatan cara herbal, maka di bawah ini ada beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk menyembuhkan sariawan:

Obat sariawan tradisional alami. Dikenal ampuh untuk obati sariawan.



Reishi dan Astragalus

Reishi atau yang dikenal juga dengan nama Ganoderma lucidum merupakan satu jenis jamur yang telah lama digunakan dalam sistem pengobatan tradisional Asia untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh. Hasil studi juga menunjukkan kalau reishi bisa menghambat penyebaran virus herpes. Dosis yang biasa digunakan sebanyak 600 miligram,sekali atau 2 kali sehari.

Reishi ini tersedia dalam bentuk tepung atau suplemen. Reishi bisa menunda pengentalan darah, jadi ada baiknya berkonsultasi dulu dengan dokter jika Anda sedang menggunakan aspirin, atau jenis obat lain yang mengganggu pengentalan darah.

Dalam sistem pengobatan China, reishi seringkali digunakan bersamaan dengan herbal yang dikenal dengan nama astragalus. Herbal satu ini juga terbukti bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh penderita yang terinfeksi herpes simplex keratitis.

Lysine

Lysine merupakan asam amino esensial. Artinya, Anda hanya bisa mendapatkannya melalui makanan atau suplemen karena tubuh tidak bisa memproduksinya sendiri. Asam amino satu ini digunakan untuk membuat protein yang kita perlukan untuk menghasilkan antibodi yang berfungsi melawan infeksi, enzim-enzim, hormon, serta jaringan-jaringan tubuh. Lysine ini terbukti bisa menghambat penyebaran virus herpes simplex.

Anda bisa mendapatkan lysine dengan menambah konsumsi daging merah, telur, keju, gandum, ragi yang digunakan untuk membuat bir, dan ikan. Akan tetapi, selain konsumsi lysine, Anda juga harus memperhatikan perbandingan antara lysine dengan asam amino lain dalam tubuh yang dikenal dengan nama arginine. Kedua asam amino ini saling bersaing untuk diserap dalam usus halus. Jadi, semakin sedikit arginine dalam kandungan diet Anda, maka semakin banyak lysine yang akan diserap. Untuk membatasi jumlah arginine, ada baiknya mengurangi konsumsi makanan yang kaya akan asam amino ini seperti cokelat, kacang-kacangan, dan almond.

Selain melakukan perubahan diet, Anda juga bisa menggunakan suplemen lysine (1000 mg dikonsumsi 3 kali sehari) untuk memperpendek lama waktu mengalami sariawan. Selain itu, bisa juga menggunakan salep lysine. Hasil studi dari Southern California University, terhadap 30 penderita sariawan menemukan, salep lysine bisa meredakan sariawan hingga 40%-nya dalam waktu 3 hari dan meredakan hingga 87% pada akhir hari ke-6.
baca juga:

Tips cara memilih suplemen yang baik


Balsem limau

Balsem ini mengandung antivirus. Dalam sebuah studi yang dilakukan di rumah sakit dan klinik di Jerman, seperti dikutip situs about ditemukan, balsem limau bisa menyembuhkan sariawan dalam waktu 5 hari dibandingkan dengan 10 hari pada kelompok yang tidak menggunakan balsem ini. Jika digunakan secara teratur, balsem ini juga bisa mencegah munculnya sariawan kembali.

Resveratol

Resveratol merupakan zat yang secara alami terdapat pada anggur merah. Dalam percobaan laboratorium terbukti kalau resveratol aktif melawan virus herpes simplex. Sebuah studi dari Northeastern Ohio University dengan cara mengoleskan salep resveratol 2, 3, atau 5 kali sehari terbukti efektif menekan perkembangan sariawan jika digunakan 1 atau 6 jam setelah terjadinya infeksi virus herpes.
baca juga:

Obat Herbal Penyakit Herpes


Peppermint oil

Sebuah studi dari University of Heidelberg menemukan kalau peppermint oil bisa menembus kulit dan secara langsung bisa melawan virus herpes. Peppermint oil juga terbukti aktif melawan rantai acyclovir-resistant dari virus herpes simplex. Akan tetapi peppermint oil bisa diserap melalui kulit sehingga jumlah sedikit saja bisa menjadi racun. Karena itu, pastikan Anda tidak menelan peppermint oil ini.

Rabu, 27 April 2016

Tanda Rasa Ingin Terus Makan atau Terobsesi Makanan

Tanda Rasa Ingin Terus Makan atau Terobsesi Makanan - Semua orang butuh makan untuk bisa hidup sehat. Akan tetapi, jika seseorang mulai terobsesi makanan, justru bisa membahayakan kesehatan. Kegemukan, obesitas, hingga penyakit mematikan, adalah dampak serius dari obsesi terhadap makanan.

Biasanya kelainan makan ini muncul karena kondisi mental yang tidak stabil. Akibatnya, stres dan depresi yang tidak bisa diatasi dengan baik, disalurkan dengan cara negatif, yaitu makan dalam keadaan emosional.

Tanda tanda terkena obsesi makanan

Tanda Rasa Ingin Terus Makan atau Terobsesi Makanan alias tidak bisa menahan rasa ingin makan



Makan meskipun tidak lapar

Belum datang waktunya makan siang dan perut tidak terasa lapar sama sekali, tetapi Anda sibuk mencari makanan. Menurut Adrienne Ressler, dari Renfrew Center Foundation,pusat rehabilitasi kelainan makan, keadaan demikian menandakan seseorang 'lapar secara psikis'.

"Seseorang bisa makan saat bosan, sedih, depresi, stres atau emosi lainnya, meskipun tidak lapar," kata Bulik.

Makan saat mendengar kabar baik maupun buruk

Saat menghadapi tekanan, Anda pergi ke restoran favorit dan memesan menu makanan dalam porsi besar. Begitupun ketika sukses presentasi, Anda melampiaskan kebahagiaan dengan makan.

"Jika makanan adalah reaksi otomatis saat emosi berubah, itu adalah sinyal seseorang memiliki hubungan sosial yang tidak sehat dan kondisi psikisnya tidak stabil," kata Cynthia Bulik, PhD, Kepala 'Eating Disorders Program' di University of North Carolina School of Medicine, Amerika Serikat, seperti dikutip dari Prevention.
baca juga:

Tips Memperkuat Mental dan terapinya


Makan berlebih saat sendiri

Saat berkumpul dengan teman-teman, Anda memesan salad atau makanan sehat. Tetapi ketika sendirian di rumah atau makan sendiri di restoran, Anda malah memesan makanan berlemak. Ada semacam kewajiban "menjaga citra" bagi wanita saat makan. Hal ini membuat saat sendirian, justru makan berlebihan

Tidak bisa mengontrol

Setelah makan besar, meskipun perut terasa kenyang tetapi hasrat untuk makan tetap tinggi dan akhirnya memesan makanan lagi. Hal ini menandakan Anda tidak dapat mengontrol nafsu makan Anda. Biasanya hal ini muncul karena Anda merasa bosan dengan kegiatan yang dilakukan dan mengatasinya dengan makan.
baca juga:

Cara menjaga pola makan yang baik dan benar, AMPUH UNTUK DIET!!

Tips Unik Untuk Obati Gangguan Kesehatan

Tips Unik Untuk Obati Gangguan Kesehatan - Beberapa gangguan kesehatan bisa diatasi dengan bahan-bahan yang mungkin tidak Anda sadari sebelumnya. Cegukan misalnya, bisa disembuhkan dengan gula pasir. Kedengarannya aneh, tapi cara ini dinyatakan efektif oleh pakar kesehatan. Berikut beberapa pengobatan lainnya yang bisa menjadi pilihan Anda.

Zaitun atau lemon: atasi mabuk berkendaraan

Mabuk ini akan membuat Anda memproduksi air ludah berlebih, sehingga memicu mual. Komponen dalam zaitun yang disebut tannins berfungsi mengeringkan mulut dan membantu meredakan mual. Selain zaitun, menghisap lemon juga bisa mendatangkan manfaat yang sama.
 
Tips Unik Untuk Obati Gangguan Kesehatan



Gula: atasi cegukan

Satu sendok teh gula ditelan dalam keadaan kering, terang Andre Dubois, MD, PhD, dari Uniformed Services University of the Health Sciences di Bethesda, MD., bisa menghentikan cegukan dalam hitungan menit. Gula diyakini mengubah saraf-saraf otot yang memerintahkan otot-otot di diafragma untuk berkontraksi secara tidak teratur dan memicu cegukan.

Es krim: redakan langit-langit mulut terbakar

Jaringan di langit-langit mulut cukup tipis, hanya beberapa milimeter, sehingga sangat sensitif terhadap makanan panas. Jika tidak bisa menahan diri mengonsumsi makanan panas di depan Anda dan merasakan langit-langit terbakar setelahnya, cobalah mengonsumsi satu sendok penuh es krim."Dinginnya es krim bisa meredakan," terang Richard Antaya, MD.

Apel: memutihkan gigi

Sayuran dan buah-buahan yang renyah berperan sebagai sikat gigi kecil saat Anda mengunyahnya. Makanan ini berperan sebagai pembersih alami yang bekerja pada lapisan email gigi dan mengangkat noda gigi. Apel khususnya, terang Jennifer Jabow, DDS, dari Park 56 Dental di New York City, mengandung asam malat yang bisa membantu mengangkat noda.
baca juga:

6 cara membuat gigi lebih putih dan sehat


Permen karet rasa peppermint atau kayu manis: redakan stres saat terjebak kemacetan

Peneliti dari Wheeling Jesuit University memonitor 25 mahasiswa saat mengikuti simulasi mengemudi. Pengemudi melaporkan bahwa peppermint mengurangi rasa lelah dan kecemasan hingga 20 persen. Peppermint dan kayu manis mengurangi frustasi sebanyak 25 persen, meningkatkan kepekaan sebesar 30 persen, dan membuat perjalan semakin pendek (mengurangi sekitar 30 persen). Tidak menyukai permen karet? Cobalah membeli aromaterapi peppermint atau kayu manis dan semprotkan dalam mobil Anda.

iPod: redakan tekanan darah tinggi

Menurut para peneliti dari University of Florence, Italia, mendengarkan musik yang tepat selama 30 menit sehari bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Peneliti menemukan, pasien yang sedang menggunakan obat-obat hipertensi selanjutnya lebih bisa menurunkan tekanan darah setelah mereka mendengarkan musik sambil bernafas perlahan. Bacaan tekanan darah sistolik (atas) turun rata-rata 3,2 poin dalam seminggu dan sebulan kemudian turun sebesar 4,4 poin.
baca juga:

Obat Tradisional Darah Tinggi Ampuh


Minyak sayur: atasi kuku rapuh

Kuku rapuh ini biasanya disebabkan oleh kurangnya cairan. Karena itu, selain menggunakan pelembab secara teratur, cobalah anjuran dari dermatolog Dee Anna Glaser, MD berikut: sebelum tidur, oleskan minyak sayur ke tangan Anda, kemudian tutup dengan sarung tangan karet atau bungkus tangan dengan plastik untuk mencegah minyak menetesi tempat tidur Anda. Menutup tangan seperti ini akan memaksa minyak masuk ke dalam kulit, mencegah tangan dan kuku yang terlalu kering.

Efek Kurang Minum Bisa Timbulkan Asam Urat

Efek Kurang Minum Bisa Timbulkan Asam Urat - Penyakit Asam urat (Gout arthritis) bisa menyerang siapa saja. bahkan saat ini usia muda juga banyak yang menderita asam urat. Meski tak terlalu membahayakan, misalnya dibandingkan dengan penyakit jantung, kanker dan diabetes, seseorang yang menderita asam urat (hiperuricemia) pasti kerap mengeluh.

Gejala terkena asam urat

Gejala yang dialami penderita ini bervariasi, mulai dari seringnya mengalami kesemutan, linu, hingga rasa nyeri. Apabila kondisinya parah, penderita akan mengalami bengkak pada sendi-sendi yang terkena asam urat. Bagian tersebut memerah, terasa panas, dan nyeri sekali pada malam dan pagi hari.
Efek Kurang Minum ternyata juga bisa menimbulkan asam urat.



Asam urat merupakan gangguan yang disebabkan karena meningkatnya kadar asam urat dalam darah secara tak wajar (abnormal). Dalam keadaan wajar, kadar asam urat dalam darah untuk pria dewasa sekitar 3,5 - 7,2 mg/dl. Sedangkan untuk wanita sekitar 2,6 - 6,0 mg/dl. Tetapi pada orang tua, angka kondisi normal sedikit lebih tinggi. “Biasanya penderita asam urat ini orang yang sudah memasuki usia senja. Kini, seiring dengan perubahan ritme hidup dan pola makan, anak muda pun bisa mengalami gangguan ini

Penyebab asam urat

Bagaimana asal mula gangguan ini muncul? Dalam darah manusia pasti mengandung asam urat, yang merupakan sisa-sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang dikonsumsi seseorang. Ia juga dapat berasal dari hasil samping pemecahan sel-sel dalam darah.

Pada tubuh manusia sehat, asam urat akan dikeluarkan dalam tubuh melalui feses (kotoran) dan urin. Saat ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat, maka kadarnya dalam darah akan meningkat. Asam urat yang berlebih akan terkumpul pada persendian, sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak. Makanya orang yang kurang minum dan pola makannya tidak seimbang berisiko untuk menderita asam urat.

Hampir setiap makanan baik dari hewani maupun nabati mengandung purin. Ketika manusia mengonsumsi pangan nabati maupun hewani, maka zat tersebut akan berpindah ke tubuh manusia. Tapi kalau konsumsi tidak berlebihan, ditambah dengan rajin olahraga dan minum yang cukup, maka kadar purin ini bisa keluar melalui urin dan keringat.
baca juga:

Gejala penyebab dan obat herbal Asam Urat


Jika tidak, maka kadar purin ini akan meningkat dalam darah. Inilah yang kemudian menyebabkan munculnya gejala asam urat
baca juga:

mengkudu herbal untuk asam urat darah tinggi flu ragam penyakit

Cara mengatasi anak susah makan

Cara mengatasi anak susah makan - Anak pada usia masih balita, susah sekali untuk makan. biasa terjadi di usia 1 tahun sampai usia 2 tahu. Penyebabnya bisa karena berbagai sebab, seperti variasi makanan yang kurang dan membuat anak bosan, masa peralihan dari makanan lunak ke padat dan kurangnya mikronutrien yaitu vitamin B1 dan lysine.

Untuk masalah kurangnya variasi makanan, Anda harus pintar-pintar membuat menu baru dengan tampilan menarik. Rasa bosan anak terhadap makanan juga bisa diatasi dengan pengaturan menu makanan variatif.

Cara mengatasi anak susah makan terutama pada usia 1 tahun dan 2 tahun



Kombinasi makanan lunak dan padat

Bagi anak masih dalam masa transisi dari makanan lunak ke padat, Anda bisa mengombinasikan menu makanan yang teksturnya lunak dan padat. Misalnya, Anda memberikan bubur, dengan sayur bayam dan ikan. Bubur dan bayam bisa dilunakkan. Tetapi, untuk ikan sebaiknya jangan dihancurkan, dan tetap pertahankan tekturnya. Dengan begitu buah hati belajar untuk mengonsumsi makanan padat.

Kekurangan lysine juga membuat anak susah makan

Untuk masalah kekurangan lysine yang menyebabkan anak susah makan, dampaknya ternyata terkait pada kurangnya hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan inilah yang mengatur nafsu makan anak guna menunjang pertumbuhan.

"Lysine adalah asam amino penting yang didapat dari makanan berprotein dan tidak dapat dibuat tubuh. Lysine banyak terdapat sayuran hijau dan kacang-kacangan. Jika anak kekurangan lysine, hormon pertumbuhannnya tidak berproduksi secara makasimal. Akibatnya bisa jadi pikirannya mudah cemas dan nafsu makannya berkurang," kata dr. Soeklola di Jakarta, 20 Mei 2010.

Cara mengatasi anak kekurangan lysine

Untuk mengatasi kekurangan lysine pada anak, Anda bisa memberikannya asupan nutrisi dari daging, keju, ikan, kacang, telur, atau kedelai, yang merupakan sumber lysine alami. Tetapi, jika buah hati sulit sekali makan, Anda bisa memperikannya suplemen lysine yang biasanya berbentuk cair. Dengan asupan lysine yang cukup nafsu makan anak bisa meningkat, dan pertumbuhannya berjalan baik

Obat herbal tradisional dari bumbu dapur

Obat herbal tradisional dari bumbu dapur - Gangguan tubuh yang tidak terlalu berat, seperti kaki yang lelah dan bekas luka, bisa diobati dengan bahan-bahan alami yang tersedia di rumah. Selain lebih hemat, cara ini juga bisa membantu Anda mengurangi efek samping dari obat-obatan kimia.

Berikut produk alami, seperti diuraikan dalam buku The Big Doctors Book of Home Remedies, yang bisa menjadi pilihan Anda.
Obat herbal tradisional dari bumbu dapur misal soda kue, lemon, jahe, garam, minyak zaitun, cuka, susu dan madu



Soda kue, untuk infeksi saluran kencing

Soda kue, terang urologist Larrian Gillespie, MD., membuat kandung kemih lebih bersifat alkali, sehingga mencegah perbanyakan bakteri. Minumlah larutan yang terbuat dari satu per empat sendok teh soda kue dipadukan dengan segelas air pada hari pertama Anda melihat gejala infeksi. Teruskan minum larutan ini sekali sehari hingga Anda berkonsultasi dengan dokter atau mulai menggunakan antibiotik.

Lemon, untuk menyamarkan bintik tanda penuaan

Ambillah beberapa potong lemon, kemudian langsung letakkan di bintik cokelat tanda penuaan di kulit. Biarkan selama 10 hingga 15 menit dan lakukan setiap hari. Kandungan asam, menurut dermatolog Audrey Kunin, MD, dari Kansas City, Missouri, bisa menyamarakan bintik-bintik penuaan.
baca juga:

Diet Detoksifikasi dengan Lemon


Jahe, redakan sakit perut

Jahe dinyatakan efektif meredakan gangguan usus, termasuk motion sickness dan morning sickness saat kehamilan. Untuk membuat teh, seduhlah satu sendok makan jahe segar ke dalam air panas dan biarkan selama sepuluh menit
baca juga:

1001 manfaat jahe untuk kesehatan


Garam, atasi kapalan pada kaki

Larutan garam menyediakan lingkungan yang tidak mendukung pertumbuhan jamur, mengurangi produksi keringat berlebih, serta melembutkan kulit sehingga obat-obatan antijamur bisa meresap lebih dalam. Untuk mengatasi gangguan kaki ini, ahli bedah kaki Suzanne M. Levine, DPM, menganjurkan Anda untuk merendam kaki selama lima hingga 10 menit dalam larutan garam. Tambahkan dua sendok teh garam per setengah liter air hangat yang Anda gunakan.

Minyak zaitun, untuk eksem

Karena kaya akan antioksidan yang befungsi mengurangi peradangan, minyak zaitun banyak digunakan sebagai bahan dasar pelembab. Dan jika digunakan sendiri, tentunya minyak zaitun bebas dari zat kimia yang bisa mengiritasi. Gosokkan satu sendok teh minyak zaitun per inci kulit. Lapisan minyak zaitun berfungsi menjaga kelembaban kulit. Untuk kasus yang serius, tutuplah kulit yang telah dilapisi minyak dengan plastik dan biarkan sepanjang malam.
baca juga:

Khasiat minyak zaitun untuk kecantikan kesehatan


Air tonikum (tonic water), untuk kaki capek

Minum satu gelas air tonikum sebelum tidur membantu menenangkan gejala-gejala sindrom kaki yang keletihan. Kandungan quinine di dalamnya membantu menghentikan kontraksi otot berulang.

"Tapi efeknya tidak akan terlihat dalam semalam," tutur Kunin, seperti dikutip situs prevention.com. Anda, terang Kunin, akan melihat perbedaan dalam enam hingga 12 minggu. Akan tetapi, hindari penggunaan berlebih."Lemon dalam jumlah berlebih bisa mengikis lapisan atas kulit."

Susu, untuk meredakan cemas

Untuk menenangkan diri sebelum tidur, cobalah minum segelas susu hangat. Cara ini, menurut, Bernard Vittone, MD, dari The National Center for the Treatment of Phobias, Anxiety, and Depression di Washington, benar-benar bisa membantu. Kandungan tryptophan dalam susu, terang dia, bisa membuat Anda rileks.

Madu, untuk luka dan goresan

Pemanis alami ini mempunyai tiga komponen penyembuh: gula menyerap cairan sehingga bakteri tidak bisa bertahan hidup, hidrogen peroksida sebagai desinfektan, dan propolis untuk membunuh bakteri. Selain itu, madu juga bersifat mengeringkan sehingga membentuk perban alami.
baca juga:

1001 Manfaat Madu Dan Cara Penggunaannya


Cuka sari apel, untuk bekas goresan atau bekas luka

Cuka sari apel merupakan antiperadangan alami. Basahi cotton ball dengan cuka kemudian gosokkan ke bekas goresan. Atau, buatlah pasta dari cuka sari apel dan putih telur atau petroleum jelly kemudian oleskan ke area yang tergores.

Penyakit Sinus: Penyebab, Gejala dan Pengobatan

Gangguan sinus seringkali menimbulkan gejala yang sangat mengganggu. Penyakit satu ini ditandai dengan gejala seperti rasa sakit di kening atau di antara mata, sakit di gigi bagian atas, wajah terasa penuh, serta hidung penuh dan tersumbat.

Apa itu sinus?

Sinus-sinus merupakan kantung-kantung yang terdapat dalam pipi, di belakang kening dan alis mata, di kedua sisi tulang hidung dan di belakang hidung Anda. Kantung-kantung ini mudah tersumbat. Sinus-sinus yang sehat dilapisi oleh mucus tipis yang berfungsi menahan debu, kuman-kuman dan partikel lain dari udara. Idealnya, rambut kecil menyerupai silia akan menyapu mucus dan partikel di dalamnya keluar dari sinus, turun ke tenggorokan dan keluar melalui perut.

Penyakit Sinus: Mengenal penyebabnya, Gejala gejala dari penyakit sinus dan cara pengobatanya


Penyebab masalah sinus.

Rasa sakit sinus dan tekanan yang terjadi saat jaringan di hidung membengkak dan meradang akan membuat sinus-sinus tidak bisa kering dengan benar. Selain itu, perubahan suhu, alergi, kebiasaan merokok, flu biasa dan segala sesuatu yang bisa menyebabkan pembengkakan di sinus dan mencegah silia membersihkan mucus, bisa menyebabkan gangguan sinus.

Hindari penyebab alergi hidung.

Alergi hidung bisa memicu gangguan sinus dengan menyebabkan membran mucus atau hidung membengkak dan menutup sinus. Akibatnya, Anda akan merasakan sakit dan tekanan di rongga sinus. Untuk mencegah gangguan sinus, cobalah menghindari penyebab umum alergi hidung seperti bulu hewan, debu, dan serbuk sari bunga.

Gejala infeksi sinus.

Sinus yang tersumbat dan penuh cairan merupakan tempat perkembang biakan ideal bagi bakteri penyebab infeksi. Infeksi sinus biasanya ditandai dengan gejala seperti kotoran hidung yang tebal, kekuningan dan bau, rasa sakit dan tekanan di sekitar sinus-sinus, serta flu yang berkepanjangan. Jika gejala ini bertahan hingga lebih dari satu minggu, berkonsultasilah dengan dokter untuk melihat kemungkiann penggunaan antibiotik untuk membersihkan infeksi.

Cara mengatasi gangguan sinus

Perbanyak asupan air.

Jika Anda memiliki gangguan sinus, pastikan memenuhi kebutuhan tubuh akan air. Mengonsumsi lebih banyak air atau jus akan membantu mengencerkan mucus dan memperlancar aliran mucus. Selain itu, teh panas juga bisa membantu, sepanjang memilih teh yang sudah mengalami pengurangan kafein. Minuman yang mengandung kafein atau alkohol bisa memicu dehidrasi. Alkohol bisa memperburuk pembengkakan sinus. Cobalah minum lebih dari delapan gelas air putih sehari.

Pastikan ruangan Anda bebas asap rokok.

Asap dari produk pembersih keras, cat, spray rambut, parfum dan asap rokok bisa mengiritasi sinus Anda. Karena itu, jangan biarkan teman atau keluarga merokok di rumah Anda. Selain itu, gunakan produk ramah lingkungan yang bebas pewangi dan mengandung lebih sedikit zat kimia keras.

Hirup udara lembab.

Biarkan alat pelembab udara (humidifier) tetap menyala di kamar atau ruangan tempat Anda menghabiskan banyak waktu. Udara kering bisa mengiritasi sinus. Tapi, menjaga kelembaban udara bisa mengurangi kemampatan. Selain itu, menghirup uap dua hingga empat kali sehari juga bisa membantu. Duduklah di kamar mandi dengan pintu dalam keadaan tertutup dan biarkan shower jalan. Pastikan airnya panas.
baca juga:

Aneka Obat Tradisional Sinusitis


Cobalah irigasi hidung (nasal irrigation). 

Irigasi nasal atau pencucian hidung bisa membantu menjaga kebersihan sinus. Proses ini menggunakan larutan garam ringan untuk mengeluarkan mucus yang mengeras dan alergen penyebab kemampatan sinus. Cobalah mencondongkan badan di atas wastafel, semprotkan larutan ke dalam salah satu lubang hdiung dan biarkan mengalir melalui saluran hidung dan keluar melalui lubang hidung yang lain. Jaga agar mulut tetap terbuka dan jangan bernafas melalui hidung.
baca juga:

istinsyaq dan istintsar sunnah untuk kesehatan hidung


Cara melakukan irigasi nasal

Untuk melakukan irigasi nasal, Anda memerlukan botol pembersih, semprotan (spray) dan neti pot. Anda bisa mendapatkan perlengkapan ini di apotek. Anda bisa membeli cairan isi ulang atau membuat larutan garam sendiri. Untuk membuat larutan garam, gunakan satu hingga dua cangkir air hangat, seperempat hingga setengah sendok teh garam tidak beryodium, dan sedikit soda kue untuk menghilangkan aroma garam.

BAB Berdarah? Bisa jadi kena penyakit ini

BAB Berdarah? Bisa jadi kena penyakit ini - Jangan pernah anggap remeh jika Anda sering mengalami sulit Buang Air Besar (BAB). Apalagi, jika feses (tinja) yang keluar disertai darah. Sementara, Anda sudah beberapa kali melakukan pengobatan ke dokter. Karena bisa jadi ini bukan gejala ambeien biasa. Tapi merupakan gejala kanker usus. Bagaimana ini bisa terjadi?
Selama ini tak sedikit orang yang menganggap biasa jika BAB tidak lancar. Tapi kondisi ini tidak bisa dibiarkan terus-menerus.

Gejala kanker usus

Biasanya gejala yang timbul berupa berbagai gangguan pencernaan, seperti buang air besar berdarah, susah buang angin, atau anemia (kurang darah).

BAB Berdarah? walau tidak sakit dan jika terjadi terus menerus maka bisa jadi terkena kanker usus.



Biasanya, jika ini terjadi dokter akan mengevaluasi, apakah darah itu menetes sesudah feses keluar atau bercampur dengan kotoran. Kemudian dicek kembali, apakah selain darah, ada lendir yang menyertainya. Kecurigaan kanker usus besar adalah saat dokter mendeteksi adanya darah yang menetes sesudah kotoran keluar dan terdapat lendir.

Selanjutnya jika usus besar sebelah kanan yang terserang kanker, tidak ada perdarahan yang nyata. Sifat darahnya samar, sehingga pasien mendadak kurang darah atau dalam kondisi anemia. Jika yang terkena kanker usus besar sebelah kiri, umumnya penderita akan mengeluarkan darah dan lendir. “Tapi bukan berarti BAB berdarah adalah kanker. Bisa ambien biasa. Tapi, jika terus-terusan meski sudah ada pengobatan ini perlu dicurigai.

Biasanya pada kasus stadium lanjut ini juga dapat menyebabkan anoreksia. "Gangguan kronis di saluran pencernaan membuat penderita menjadi tidak nafsu makan."

Adapun gejala kanker kolon ditandai adanya perubahan dalam pola BAB atau defekasi, seperti adanya rasa nyeri di perut bagian bawah yang tak kunjung sembuh, dan ambeien yang terjadi terus-menerus. "Ambeien bisa menjadi gejala awal seseorang menderita kanker kolon,".
baca juga:

Obat ambeien tradisional alami. Ampuh!!


Penyebab kenapa hal itu terjadi

Dari hasil sejumlah penelitian, menemukan peran enzim cyclooxygenase-2 atas munculnya kanker usus besar, juga termasuk salah satu faktor itu. "Cikal bakal sel kanker pada usus besar yang ditemukan masih difaktori genetik dan paparan makanan yang melewati usus besar."

Faktor lainnya, kanker muncul karena paparan bahan-bahan karsinogen yang terjadi akibat gangguan metabolisme tubuh, seperti yang ditemukan pada obesitas. Dari semua jenis kanker, kanker usus besar paling dipengaruhi oleh makanan yang bersifat karsinogenik.

Selain itu, pola makan yang kaya kolesterol, tinggi lemak, miskin serat, rendah kalsium, kurang konsumsi buah-buahan, serta kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol turut menyumbangkan risiko untuk terkena kanker ini
baca juga:

aneka buah yang bisa menurunkan kadar kolestrol

Janin tidak berkembang? Ini Dia Penyebabnya

Janin tidak berkembang? Ini dia penyebabnya - Diagnosa janin yang tidak berkembang biasanya pada trimester pertama usia kehamilan. Ada juga yang telah mencapai trimester kedua, tetapi biasanya pada trimester pertama sudah terlihat. Dari hasil USG, janin tak berkembang bisa dilihat

Penyebab janin tidak berkembang
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan kondisi itu.

Janin tidak berkembang? penjelasan detail tentang penyebabnya.



Faktor genetis. 

Itu adalah faktor utama. Bukan faktor keturunan, melainkan dari sperma atau sel telur. Dalam hal ini, kualitas dan kuantitas sperma serta sel telur tidak baik sehingga saat penyatuan keduanya, hasilnya tidak berkembang prima.

Hal itu biasanya mengarah ke blighted ovum. Bilghted ovum adalah kondisi ketika janin yang dari awal tidak tampak. Hanya ada kantong kehamilan. Tidak tampak janin sama sekali, yang ada hanya semacam suatu rongga di dalam rahim. Pada USG akan tampak gambaran hitam, berisi cairan, dan tidak tampak bayangan calon janin sama sekali.

Infeksi TORCH

TORCH merupakan singkatan dari Toxoplasma gondii (toxo), Rubella, Cyto Megalo Virus (CMV), Herpes Simplex Virus (HSV) and other diseases. Infeksi TORCH ini sering menimbulkan berbagai masalah kesuburan (fertilitas) baik pada wanita maupun pria sehingga menyebabkan sulit terjadinya kehamilan ataupun terjadinya keguguguran dini. Infeksi disebabkan toksoplasma, rubella, CMV atau cito megalo virus, herpes simplex I dan simplex II. Dalam hal ini, yang dilihat adalah refleks di tubuh kita, yaitu terbentuknya antibodi terhadap kuman dan virus ini.

Jika diasumsikan bermasalah, harus segera diterapi. Sebaiknya pemeriksaan dilakukan sebelum hamil agar tidak menganggu kondisi si ibu. Jika sudah hamil, sebaiknya dilakukan terapi sepanjang kehamilan. Faktor yang disebabkan infeksi, semua terapinya dengan oral atau obat yang diminum.

Faktor anticardiolipin (ACA) atau pembekuan darah. 

Terbentuknya faktor pembekuan yang menyumbat pembuluh-pembuluh darah yang arahnya ke janin, akhirnya pertumbuhan janin terhenti. Penyebabnya karena faktor imun yang tergantung pada sensitivitas masing-masing orang.

Jika itu terjadi, begitu ada kehamilan, dia mengangap kehamilan ini musuhnya dan langsung terbentuk pembekuan. Darah membeku dan menyumbat daerah-daerah yang arahnya ke janin. Janin otomatis tidak mendapat suplai baik makanan, minuman, maupun oksigen.

Kondisi seperti itu harus segera diterapi, yaitu dengan memberikan obat antipembekuan darah (bisa berupa obat minum atau suntik, tergantung seberapa berat kasus). Jika si ibu dikondisikan sudah normal kembali, pada saat hamil pun biasanya dalam pengawasan ketat dan tetap diterapi sampai bayi lahir.

Pasalnya, sewaktu-waktu bisa terjadi pembekuan lagi yang menganggu suplai makanan sehingga mengakibatkan janin tidak berkembang atau pertumbuhan bayi terhambat. Terapi itu termasuk terapi mahal, karena obat memang relatif mahal.

Kondisi endometrium tempat janin bersemayam dan gangguan hormon

baca juga:

Ingin tau cara cepat hamil? Lakukan hal berikut

Salah Satu Tips Agar Sembuh Dari Insomnia. Relaksasi!!

Salah satu tips agar sembuh dari insomnia. Relaksasi!! - Kondisi rileks merupakan salah satu kunci tidur nyenyak. Akan tetapi merilekskan pikiran, khususnya bagi penderita insomnia, tidak semudah mengucapkan. Meskipun begitu, bukan berarti tidak bisa. Anda bisa mencoba teknik relaksasi yang dianjurkan Joyce Walsleben, PhD dari New York University School of Medicine dan hipnoterapis Kathy Doner, MD dari Florida.

Menurut Walsleben, teknik-teknik ini akan lebih efektif jika dilakukan tepat sebelum tidur. Ada baiknya dilakukan di tempat yang tenang dan nyaman. Berikut beberapa teknik dari Walsleben yang bisa Anda coba:

Salah Satu Tips Agar Sembuh Dari Insomnia. Relaksasi!!



Gambaran indah.

Membayangkan situasi yang membuat Anda rileks merupakan salah satu teknik pilihan. Tidak ada aturan khusus mengenai gambaran yang Anda pilih, yang penting bisa membuat Anda nyaman. Meskipun awan, laut dan gunung merupakan pilihan yang umum digunakan, Anda tetap bisa fokus pada hal-hal lain yang Anda sukai.

"Ada pasien yang suka menggambarkan kantornya, membersihkan dan merapikan semua yang ada di meja kerja sebelum akhirnya tertidur," terang Walsleben, seperti dikutip situs health.com. Ada juga yang membayangkan sedang meniup balon sabun. Mereka melihat diri mereka memasukkan tongkat kecil ke dalam kotak sabun, memandangi gelembung memenuhi halaman, hingga akhirnya air sabunnya habis."

Meditasi pikiran.

Sebelum tidur, cobalah fokus pada setiap aspek dalam hidup Anda. Fokuskan pikiran pada satu permasalah, kemudian cobalah melepaskan pikiran tersebut. Lakukan juga pada pikiran yang lain. Anda akan lebih tenang setelah melepaskan semua beban pikiran yang memenuhi kepala Anda.

Pernafasan perut.

Cobalah bernafas dari perut dan fokuskan pikiran Anda ke setiap tarikan nafas Anda. Cara ini bisa membantu agar Anda tetap tenang, baik siang maupun malam hari. Untuk memaksimalkan hasil, Anda bisa mencoba teknik ini dalam ruangan temaram, dengan menutup mata atau mendengarkan musik lembut sambil memusatkan perhatian ke setiap tarikan nafas.

Sambil duduk atau berbaring di tempat tidur, cobalah meletakkan tangan Anda di perut."Saat menarik dan menghembuskan nafas, tangan akan bergerak perlahan," tutur Doner. Dengan fokus pada gerakan ini, terang Doner, Anda bisa mengalihkan perhatian dari pikiran-pikiran ke tubuh Anda. Anda bisa menarik dan menempatkan diri pada satu situasi yang berbeda.
baca juga:

Obat Tradisional Susah Tidur Insomnia


Hitung mundur.

Saat berbaring di tempat tidur, mulailah dengan melihat ke atas."Sedikit peregangan mata bisa membuat Anda rileks," terang Doner. Tarik nafas dari perut dan tahan. Saat mengeluarkan nafas, biarkan tubuh dan pikiran Anda rileks. Ulangi satu atau dua kali. Selanjutnya coba bayangkan Anda sedang berjalan dari tangga pesawat dengan menghitung langkah mulai dari 10 atau 20. Tiap angka menuntun langkah Anda ke anak tangga yang lebih rendah. Hembuskan nafas setiap Anda melangkah turun
baca juga:

Ragam gangguan tidur dan cara mengobatinya


Pilihlah tempat yang nyaman menurut Anda.

Kemudian gunakan imajinasi Anda, gunakan semua indera untuk melihat dan merasakan hal yang Anda bayangkan."Otak kadang-kadang tidak tahu perbedaan antara bayangan dan kenyataan," tutur Doner.

Anda bisa mencoba dengan menulis.

Sediakan waktu 15 menit dan tuliskan semua pikiran yang ada di kepala. Kemudian gunakan 15 menit berikutnya untuk memikirkan dan menulis langkah-langkah yang perlu dilakukan untuk mengatasi masalah Anda. Teknik ini, terang Walsleben, ada baiknya dilakukan di siang hari. Dengan begitu, pikiran Anda akan jauh lebih tenang saat hendak tidur di malam hari.
baca juga:

Lakukan hal ini untuk mengatasi insomnia

Selasa, 26 April 2016

Obat ambeien tradisional alami. Ampuh!!

Obat ambeien tradisional alami. Ampuh!! - Penyakit ambeien atau wasir itu merupakan kelainan akibat membesarnya pembuluh darah balik (vena) pada bagian bawah usus besar (rektum) di daerah dubur. Untuk pengobatan wasir dilakukan berdasarkan tingkat keparahannya. Jika wasir masih dalam derajat ringan, obat tradisional, terutama herbal berkhasiat bisa Anda coba. Ada beberapa resep herbal atau jamu tradisional untuk penyembuhan wasir
Obat ambeien tradisional alami dan ampuh


Buah tomat

Rebus beberapa buah tomat yang sudah masak dalam minyak kelapa selama kira-kira 10 menit, lalu disaring dengan sepotong kain bersih. Setelah dingin oleskan pada wasirnya.

Terong ungu

Ambil 15 gr akar terung ungu, lalu keringkan dan giling hingga menjadi bubuk. Kemudian 3g bubuk akar terung ungu itu dicampurkan dengan bubuk sambiloto, jus lidah buaya secukupnya dan diaduk rata. Oleskan pada bagian wasir.

Cocor bebek

Ambil 50 helai daun cocor/sosor bebek, cuci bersih, lalu diangin-anginkan sampai kering. Kemudian tumbuk halus dan simpan dalam wadah tertutup rapat. Satu sendok makan bubuk daun cocor bebek itu seduh dalam satu cangkir air panas (boleh ditambah madu). Aduk-aduk. Minum setelah hangat. Ramuan ini bisa diminum 3 kali sehari.

Akar kangkung

Sebagai obat luar untuk wasir, akar kangkung dicuci bersih lalu direbus. Air rebusannya digunakan untuk membasuh atau membersihkan anus. Resep kedua, segenggam kecil akar kangkung dicuci bersih, lalu rebus dengan 3 gelas air hingga separuhnya. Setelah dingin, minum sehari 2 gelas setengah gelas.

Tapak liman (Elephantopus scaber)

Rebus 0,5 kg daun tapak liman dalam 1,5 l air mendidih. Sebaiknya rebus dalam dalam panci dengan tutup berlubang di bagian tengah. Setelah cukup panas, segera angkat panci dan uap air yang keluar dari lubang tutup panci diarahkan tepat ke lubang dubur penderita wasir. Lakukan 2 kali sehari.

Pisang batu/klutuk

Ambil 3-5 pisang batu muda, cuci bersih kemudian parut dan diperas. Air perasannya ditambah sedikit pulosari dan gula aren atau gula merah. Diaduk merata, disaring, dan diminum 1-2 kali sehari.
baca juga:

Mengobati Mengatasi Wasir Ambeien Pada Ibu Hamil


Lidah buaya (Aloe vera)

Lidah buaya secukupnya dijus, tambahkan norit dan bubuk gambir secukupnya. Aduk hingga merata kemudian oleskan di bagian wasir. Resep kedua, daging lidah buaya diparut atau dijus. Tambahkan segelas air matang dan 2 sendok makan madu murni. Aduk lalu disaring. Air sarinya diminum.

resep herbal untuk ambeien lanjutan:

Jamu Ampuh Untuk Ambeien Atau Wasir


Bagaimana cara menjaga kadar gula darah? INI DIA!!

Tips bagaimana cara menjaga kadar gula darah - Menjaga dan mengontrol kadar gula darah dengan jalan mengubah gaya hidup penderitanya merupakan salah satu faktor penting dalam mengontrol diabetes. Hal ini karena tubuh kekurangan insulin yang berperan mengatur gula darah (baik karena tubuh tidak bisa memproduksi atau memproduksi dalam jumlah kurang).

Insulin berfungsi untuk mengolah gula dan glukosa dari makanan yang di konsumsi dan mengubahnya menjadi energi yang bisa digunakan tubuh. Jika tidak diproses, glukosa akan akan tetap berada di dalam darah, sehingga meningkatkan kadar gula darah.

Tips bagaimana cara menjaga kadar gula dalam darah bagi penderita diabetes



Kondisi ini sangat berbahaya karena sebagian organ kelaparan kekurangan gula dan sebagian organ lain rusak karena terlalu banyak gula. Kadar gula yang tidak terkontrol seperti ini bisa merusak mata, saraf, ginjal dan pembuluh darah.

Lantas, bagaimana cara menurunkan kadar glukosa di dalam darah?
Cara terbaik adalah memadukan obat yang diresepkan dokter dengan beberapa langkah sederhana berikut:

Turunkan berat badan.

Berat badan normal akan membantu Anda mengontrol kadar glukosa darah. Cobalah berkonsultasi dengan ahli nutrisi dan mengikuti anjuran diet dengan benar.

Tidur cukup.

Kurang tidur akan mengurangi kemampuan tubuh mengolah glukosa dengan efektif. Anda bisa membantu menurunkan kadar gula darah dengan istirahat yang cukup.

Olahraga.

Cobalah tetap aktif dan berolahraga setiap hari. Jalan kaki dan bentuk olahraga ringan lainnya bisa membantu membakar gula di dalam tubuh. Jalan cepat, memotong rumput dan aktivitas rumah tangga lainnya merupakan pilihan olahraga yang tepat untuk mengatur kadar glukosa darah.

Diet.

Diet rendah karbohidrat merupakan cara yang paling dikenal dalam menurunkan kadar gula darah. Makanan yang rendah karbohidrat termasuk susu kedelai, jelai, dan ikan haring bisa menjadi pilihan Anda. Selain itu, makanan tinggi serat seperti kacang kedelai, oatmeal, bran/sekam atau sereal dengan kismis, roti whole bread dan kacang-kacangan bisa membantu mengontrol diabetes. Di samping itu, cobalah menambah asupan buah dan sayuran segar.

Konsumsi kayu manis.

Kayu manis dinyatakan bisa menurunkan kadar gula darah. Cobalah menambah asupan kayu manis ke dalam diet Anda atau bisa juga menggunakan kayu manis dalam bentuk kapsul.
baca juga:

Aneka Resep Herbal Untuk Obat Diabetes


Suplemen.

Penderita diabetes lebih berisiko mengalami kekurangan seng. Cobalah mengonsumsi suplemen atau memperbanyak asupan makanan yang mengandung seng untuk menurunkan kadar gula darah. Ayam dan sarden merupakan makanan yang kaya seng.
baca juga:

Tips cara memilih suplemen yang baik


Minum teh hijau tanpa gula.

Cara ini juga dinyatakan bisa membantu menurunkan kadar gula darah
baca juga:

1001 Manfaat Minum Teh Hijau

Khasiat rempah psyllium husk

Khasiat rempah psyllium husk - Psyllium husk atau yang lebih dikenal dengan nama plantago ovata merupakan tanaman yang hanya dapat tumbuh di India, namun telah lama dikonsumsi sebagai suplemen serat makanan sejak tahun 1955. Hal ini disebabkan karena Psyllium kaya serat dan digunakan untuk membantu menurunkan kolesterol dan gula darah yang tinggi. SETIAP 100 gram psyllium husk mengandung 71 gram serat larut sementara oat dalam jumlah yang sama hanya mengandung 5 gram serat larut. Serat merupakan unsur penting bagi kesehaan. Serat membantu memperlancar pembuangan dan menjaga kebersihan dan kesehatan kolon. Kolon yang sehat merupakan salah satu kunci pertahaan melawan serangan patogen yang masuk ke dalam tubuh.

Psyllium husk biasanya diolah dengan cara dikeringkan, dihaluskan dan dijual dalam bentuk tepung, kapsul atau tablet kunyah.

Khasiat rempah Psyllium husk diet atau yang lebih dikenal dengan nama plantago ovata



Cara kerja psyllium.

Saat dicampur dengan air, sekam berserat dari biji psyllium akan membentuk gumpalan menyerupai gel yang menyerap kelebihan cairan dari usus halus dan menghasilkan tinja yang lebih besar dan halus. Cara ini bisa membantu mengatasi konstipasi karena membuat tinja bergerak lebih cepat. Anda bisa mengatasi masalah konstipasi dengan mengonsumsi 7.5 gram sekam psyllium, 1 atau 2 kali sehari. Anda bisa mengonsumsi dengan susu, jus atau air.

Manfaat Psyllium husk

Serat psyllium menurunkan kadar kolesterol darah secara aman dan efektif.

Perpaduan sereal yang diperkaya dengan psyllium husk dengan sereal whole-oat merupakan cara lain yang lebih efektif lagi. Serat larut dalam psyllium husk akan mengurangi penyerapan kolesterol darah dan asam empedu dari usus halus sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol darah. Perpaduan diet rendah lemak, rendah lemak-lemak jenuh dan kolesterol ditambah psyllium husk bisa mengurangi kadar kolesterol total hingga 4 persen dan kadar kolesterol jahat LDL hingga 7 persen.
baca juga:

Manfaat Sarapan Oatmeal Setiap Hari


Psyllium husk bantu mencegah batu empedu.

Batu empedu merupakan substansi seperti kerikil yang terbentuk di kantung empedu. Air empedu merupakan cairan yang membantu tubuh mencerna lemak. Saat air empedu mengandung terlalu banyak kolesterol atau material lainnya, maka komponen tersebut bisa mengeras menjadi batu empedu. Batu empedu ini selanjutnya akan menghambat aliran normal air empedu dari kantung empedu, sehingga memicu rasa sakit.

Psyllium husk membantu menormalkan fungsi usus dari berbagai gangguan, termasuk konstipasi, diverticulosis, wasir, dan sindrom iritasi usus.

Meskipun tidak bisa menyembuhkan wasir sepenuhnya, serat psyllium membantu mengurangi iritasi dengan memperlancar aliran tinja di area yang sensitif. Begitu memasuki kolon, psyllium akan menghasilkan gumpalan menyerupai spons yang bekerja menyerap racun. Gumpalan psyllium menyerap kelebihan air dan mengembang, saat pecah maka akan menyerap sisa racun yang terperangkap di celah dalam usus. Gumpalan serat ini selanjutnya menstimulasi kontraksi yang perlu untuk gerakan usus dan mengeluarkan sampah.

Psyllium husk efektif mengatasi diare karena mampu menyerap cairan berlebih dari tinja yang encer.

Serat psyllium membantu menurunkan berat badan. Dengan menyerap air, serat psyllium mengisi perut, membuat Anda merasa kenyang. Selain itu, psyllium husk juga menunda pengosongan makanan dari lambung, sehingga membuat Anda kenyang lebih lama.

Psyllium husk membantu menstabilkan kadar glukosa dalam darah, sehingga bisa mengontrol keranjingan makan.

Hasil studi, seperti dikutip situs womenfitness, menunjukkan bahwa pengidap diabetes yang mengonsumsi 2 takar psyllium sebelum makan mengalami pengurangan kadar glukosa darah yang signifikan. Partisipan yang menerima psyllium bisa mempertahankan kadar glukosa darah dari 11 persen hingga 19 persen lebih rendah dibandingkan partisipan yang menerima placebo (tidak mengandung psyllium). Studi yang sama menemukan, partisipan yang menerima psyllium memiliki kadar kolesterol 9 persen hingga 13 persen lebih rendah dibandingkan mereka yng tidak.
baca juga:

Makanan yang dapat mengecilkan perut buncit


Saat digunakan sebagai suplemen, psyllium juga bermanfaat bagi pasien penderita kolitis ulseratif.

Para peneliti masih mencari tahu manfaat lain dari serat. Sebuah studi menemukan bahwa serat bisa mengurangi risiko kanker payudara hingga 52 persen
baca juga:

7 Makanan Kaya Serat Yang Super Menyehatkan

Kematian Mendadak Karena Jantung? Ini Penjelasannya

Kematian Mendadak Karena Jantung? Ini Penjelasannya - Kematian mendadak pada umumnya disebabkan oleh kelainan jantung. Jantung merupakan organ vital makhluk hidup yang terutama berperan dalam menyuplai oksigen bagi tubuh untuk proses metabolisme dalam darah. Ketika jantung berhenti berdenyut suplai oksigen pun terhenti dan dapat menyebabkan pingsan bahkan kematian bila berlangsung relatif lama. Salah satu penyebabnya adalah sindrom QT panjang yang berkaitan dengan sistem kerja elektrik jantung.

Sindroma Long QT (LQTS)

Sindroma Long QT (LQTS) adalah gangguan ritme jantung yang ditandai dengan detak jantung yang cepat yang dapat memicu episode pingsan yang mendadak atau kejang. Hal ini disebabkan oleh kerusakan pada aktivitas elektrik jantung yang bertanggung jawab untuk mengatur kecepatan dan ritme jantung.

Kematian Mendadak Karena Jantung? Ini Penjelasannya disertai tanda gejala dan cara pengobatannya

Bila sistem ini terganggu - disebabkan karena sel-sel jantung memiliki defek pada jalur-jalur ionnya - maka irama jantung akan terganggu dan mempengaruhi aliran darah ke otak. Seperti yang telah dijelaskan, apabila suplai darah ke otak kurang dari yang dibutuhkan, bahkan terhenti sama sekali, akan mengakibatkan hilangnya kesadaran dari sang korban. Kondisi ini berakibat fatal jika kemudian penderita tidak kunjung sadar dan akhirnya meninggal secara mendadak.

Gejala

Gejala awal penyakit ini sangat sulit dideteksi sehingga dibutuhkan pengobatan yang lebih dini dan serius dalam menanganinya. Si penderita seringkali memiliki kondisi kesehatan yang baik sebelum diketahui mengidap penyakit ini. Setelah mendapatkan pemeriksaan medis baru dapat diketahui ia terserang sindrom ganas ini. Elektrokardiografi (EKG) merupakan alat yang dapat mengamati aktivitas bioelektrik jantung sehingga sering digunakan untuk mendeteksi sindrom ini.

Penyebab

Kelainan genetik, penggunaan obat-obatan dan gangguan elektrolit jantung diduga merupakan beberapa penyebabnya walaupun belum diketahui dengan pasti faktor utamanya. Oleh karena itu, para ahli medis biasanya mendeteksi sindrom ini melalui riwayat keluarga penderita yang mati mendadak atau pingsan tanpa sebab yang pasti. Kurang lebih 60 persen penderita sindrom ini memiliki riwayat anggota keluarga yang menderita sindrom QT panjang, 30 persen diantaranya mengalami keluhan sering merasa gelap atau bahkan pingsan dan 10 persen disebabkan oleh faktor lainnya. Lebih parahnya lagi ternyata bukan mereka yang berusia lanjut yang rentan terhadap penyakit ini melainkan kaum anak-anak dan dewasa.
baca juga:

12 Faktor Penyebab Penyakit Jantung


Cara mengobati

Pengobatan secara medis biasanya dilakukan dengan cara pemberian obat penghambat beta bila tidak menunjukkan perbaikan maka dilanjutkan dengan operasi ganglionektomi simpatetik atau pemasangan alat kejut jantung-ICD bila perlu dan pemasangan alat pacu jantung sebagai alternatif lainnya. Hal ini diharapkan dapat mengontrol sistem kerja bioelektrik jantung yang tidak normal. Jadi, bagi orang-orang yang merasa selama ini sering mengalami pingsan yang datang secara tiba-tiba maupun memiliki anggota keluarga yang menunjukkan kasus yang sama maka bersegeralah memeriksakannya ke dokter ahli jantung sebelum terlambat.
baca juga:

Cara Menjaga Jantung Agar Sehat

Metode baru penyembuhan jantung koroner

Metode baru penyembuhan jantung koroner - Selama ini orang hanya tahu pengobatan untuk jantung koroner adalah dengan cara operasi by-pass, menggunakan stent (cincin kawat) dan balon. Tapi kini ada alternatif lain yaitu dengan melakukan balon yang di dalamnya ada obat (drug eluted baloon/DEB).

Metode drug eluted baloon/DEB

Pada intinya semua pengobatan yang ada untuk jantung koroner berfungsi untuk memperlebar jalur arteri (pembuluh darah) sehingga aliran darah bisa kembali lancar. Dengan metode DEB, maka pembuluh darah bisa melebar kembali dengan bantuan balon dan obat (paclitaxel) yang terkandung di dalamnya, obat ini akan terserap dengan cepat dan mencegah timbulnya kerak baru.

Metode baru penyembuhan jantung koroner yaitu dengan melakukan balon yang di dalamnya ada obat drug eluted baloon/DEB



"Angka kekambuhan jika menggunakan balon saja sebesar 30 sampai 50 persen, dengan menggunakan stent sebesar 15 sampai 20 persen sedangkan jika menggunakan DEB maka angka kekambuhannya hanya 1 digit sekitar 5 persen saja," kata Prof. Dr. dr Teguh Santoso, SpPD, KKV, SpJP, FIHA, FACC, FESC dalam acara seminar pengobatan penyakit jantung koroner dengan teknik 'Sequent Please' di RS Medistra, Jakarta.

Jika menggunakan DEB, balon yang dimasukkan dengan menggunakan kateter akan mengembang selama 30 detik di daerah pembuluh darah yang menyempit lalu obat yang ada di dalamnya akan meresap ke pembuluh darah. Dalam waktu 10 detik obat akan terdistribusi di pembuluh darah. Teknik ini tidak menimbulkan efek samping ataupun peradangan dan obat pengencer darah yang harus dikonsumsi pasien hanya 3 bulan saja.

"Jika menggunakan stent, waktu rilisnya lama dan dosis obat yang digunakan sedikit. Sedangkan dengan DEB waktu yang butuhkan lebih cepat dan dosis obatnya bisa lebih besar," ujar Martin Unverdorben, Medical Doctor dan Corporate Vice President Scientific Affairs BBraun.

Teguh mengungkapkan di Asia kasus yang banyak terjadi adalah adanya penyumbatan pembuluh darah kecil dan untuk mengatasinya paling efektif jika menggunakan teknik DEB. Karena stent terkecil berukuran 2,25 mm saja dan tidak bisa menjangkau semua daerah pembuluh darah seperti percabangan atau daerah pembuluh darah yang panjang.

Selain itu jika menggunakan stent tidak semua bagian terpapar obat, seperti pada celah-celah stent tidak terdapat obat sehingga memungkinkan timbulnya kerak kembali. Sedangkan pada DEB distribusi obat merata dan tidak meninggalkan apapun di dalam pembuluh darah sehingga mencegah terjadinya trombosis (pembekuan darah).

"Biasanya jika setelah 6 bulan semua berjalan dengan baik dan tidak ada masalah, maka seterusnya juga akan tetap baik," ujar dokter yang mendapat gelar Doktor dan Profesor dari FKUI ini.
baca juga:

Cara Menjaga Jantung Agar Sehat


Spot treatment

Pengobatan untuk penyakit jantung koroner bersifat 'spot treatment', artinya semua pasien yang telah mendapatkan pengobatan harus melakukan perubahan gaya hidup atau perilakunya agar tidak terjadi penyempitan kembali di tempat lain. Salah satunya adalah dengan berhenti merokok, karena penderita jantung koroner di bawah usia 40 tahun hampir semuanya adalah perokok.
baca juga:

Cara berhenti merokok dengan cepat dan mudah